高達80%的產婦生完孩子都在月子期出過錯，要如何預防調養？

感謝邀請，先說說我的生產經歷。從3號下午這個肚子就是脹 一陣一陣的脹沒有痛 。開始的時候還差不多10分鐘脹一次 。后面2 3分鐘脹一次 ，然后9點過的時候開始找車。找到10點多才找到，到醫院的時候也開兩指 ，過了沒多久想去拉屎醫生就摸第二次了。還是兩指多一點 因為在兩三年前有一次宮頸糜爛。所以醫生說開的有點慢 。后面就進了持產房不到兩小時醫生叫進產房了 ，

去產房全程生不到5分鐘就生了 。生了之后醫生給我按肚子。 一開始的時候都還好沒有出太多血 ，后面按的我好痛我就著不住了 。就亂動 后面大出血了。后面醫生又按了后面好多了，慢慢的醫生就說可以出產房了，吃了藥后出產房來全身發冷發抖 ，后面輸液又輸血 。在產房里打了一針止血的，出產房就一直拉肚子， 肚子疼一陣一陣的痛丶一痛就想拉屎 ，后面拉的一床上的是一床上全濕了

都不敢吃東西 ，吃什么拉什么， 后面下午點肚子才好一點拉的不怎么急時了現在大人小寶寶都平安 。記得生我大寶的時候都沒有這個樣子的很好 ，有一句話是這樣說的不是每一位產婦都能夠平安的走出產房， 所以我希望每一位產婦媽媽都平平安安的走出產房，開心做媽媽 ，生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最后給大家說說如何避免月子病的出現

1. 多休息，避免勞累

坐月子最主要的目的是為了休養生息，幫助產婦更好的恢復，所以在月子期間我們的主要任務就是多休息，只有多休息才能保證恢復效果。對于新生兒的照顧，除了無法替代的母乳外，其他最好由家人承擔，也避免因為抱娃引起身體部位的過度勞累。

2、注意衛生

產后要注意衛生，尤其是會陰部。新媽媽要勤洗澡，勤換衣物。切記不要用浴盆洗澡，以免污水流入yindao導致感染。一旦發現傷口感染，要立即咨詢醫生進行處理。

3、保持心情愉悅

新媽媽應保持愉快的心情，不要思慮過多，悲傷壓抑，有利于身體恢復。