1歲之后的寶寶，在飲食上有了大變化，也開始喜歡吃大人的食物，開始使用勺子、叉子吃飯，但是很多媽媽都會發現自從寶寶到了1歲以后，胃口沒有以前那么好了，媽媽們不用太過擔心憂慮，寶寶這個變化是正常的。
一方面是因為寶寶的增長速度開始放緩了，體內的熱量需求自然就會減少，另一方面，1歲后的寶寶開始吃密度比較高的食物，之前是糊狀的，現在是幾塊肉或者面條，在視覺上媽媽會產生寶寶吃少的感覺。
那么寶寶怎么吃來保證每天營養均衡呢？
1歲之后的寶寶基本上大部分都可以吃大人的食物了，但還是要注意口味太重的飯菜或者放醬油的飯菜，盡量給寶寶少吃，還是以清淡為主。
一般1歲以后的寶寶每天除了規律的三餐外，還可以再加兩頓上下午點心，三餐中要保證寶寶合理攝入四大營養品類：
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紅肉、家禽肉、魚肉、蛋類
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奶、優格、奶酪
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水果或者蔬菜
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谷類、米、面包、面條
父母們不必太糾結寶寶飯量問題，每個孩子的胃口都是不一樣的，沒有衡量的標準，對于1歲之后的寶寶，在飲食上更注重的是質量，不是數量。
我家寶貝一歲四個半月小肺炎住院兩次了，醫生說好了，可回家兩天就咳嗽了，晚上咳嗽的多白天還好，真急死我了，我該咋樣護理我家寶貝
我家寶寶剛一歲，都斷奶了，也不喝奶粉，早上喝小米汁，蕃茄炒雞蛋泡饃，每天還得吃兩根香蕉，就還便秘了，一拉就哭
我家寶寶一歲多了，除了奶粉什么都吃，現在覺得他開始有挑食的現象，不合胃口的死活不肯吃，六七點晚飯，九點半左右開始睡覺，睡前總是鬧心點東西才睡，煩人
我家寶寶便秘愁人！
來一曲的時候拉肚子發燒，然后就開始不吃不喝，奶粉一口也不喝，已經快一個半月了，還是不怎么吃，奶粉徹底戒了，10個月的時候快21斤了，現在12個月過幾天，瘦剩不到19斤了，愁死了，咋整呀
只有寶寶有胃口能吃，沒生病，飯量多少媽媽們不用太過擔心哦，營養跟上即可//@ILOVE圣誕節: 我說怎么一下奶量少了，食量更是少，每次都逼他多吃幾口，每次晚上睡覺還總醒，是不是我逼他吃多了的原因啊😱我錯了，今天開始改正
多發幾篇這樣的好文章
寶寶只愛吃，不愛喝，怎么辦，拉屎困難，太干燥。一歲一個多月
我家寶寶一周半，特別能吃，早晨一個雞蛋半碗飯，餃子能吃六七個，面條能吃半碗，中間還老是喝奶，老是吃啊吃，我都擔心她撐著，但是她從來不積食，吃多了就拉，一天拉好幾次[大笑]
1歲之后的寶寶，在飲食上更注重的是質量，不是數量。[機智]