如果孩子脾胃不好在日常生活中都注意些什么？

脾為后天之本，脾屬土，萬物之基。無論生病與否，保護脾胃，是第一要務。即便生病而不知病因，也先將保脾放于第一 位。現列舉小兒脾胃虛弱八個表現：

• 臉頰紅潤的寶寶很難見到了，眼、嘴、人中、鼻子周圍，印堂等位置有隱約青光泛出；

• 發現越來越多小孩兩眼之間鼻根有一條隱約的青筋，有的生下來就帶著，面色則萎黃或青灰；

• 天天流口水，白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓；

• 喝冷飲和優格，吃涼性水果容易腹痛腹脹有的表現為大便稀溏，拉肚子，有的表現顯大便初頭干硬后面爛；

• 身體瘦弱，有的吃肉不長肉，也不長個，有的就是不愛吃飯，胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食；

• 兒童陽氣足，本應當喜動，但有的寶寶容易累，有的虛胖而無力，容易發困，不愛運動；

• 很多媽媽都反應寶寶睡眠不踏實，半夜容易哭鬧，容易驚嚇。

由于歷史原因，當今醫藥界最流行的是清火，咳嗽、積食、睡眠不安，必用苦寒攻下藥，加上濫用點滴、激素，搞得小兒已無陽氣可言，甚至陰也虛極。而奉行火攻者，又以大力藥驟攻驟補，全不顧小兒臟器稚嫩。

我所見到的愛生病的孩子，原因最多的有兩種：

第一種，后天失養，過度喂養、西化的喂養。

古人提倡“若想小兒安，三分饑和寒”，而現在是一大家子人圍著一個孩子，生怕吃不飽穿不暖，每頓飯都硬塞，出門就捂著。西化營養學的最大問題則是只分析成分不懂得食物的寒熱溫涼，多吃水果補充各種維生素之談，從不管水果寒涼，體弱之人尤其是老人孩子不可多吃，尤其不要晚上吃！脾胃虛弱、脾虛瀉、寒瀉、鼻炎、咳嗽、哮喘、濕疹的孩子基本上就不可以吃，只能病好以后再吃。有的孩子用小兒推拿治好了咳嗽，一吃水果、優格，馬上又犯病！

第二種，臨床中發現，孩子一感冒發燒就不分青紅皂白地濫用“三素一湯”（抗生素、激素、維生素和輸液），這對于生長發育過程中的孩子危害極大。

小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的后果，最主要的是影響發育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。對于有以上表現和有慢性病癥的寶寶，最重要的是在于日常的養護和調理，防病大于治病。

一、養生第一糕：健脾八珍糕

小兒身體雖稚嫩，但上蒼已賦予大多數嬰兒生存能力來對抗各種疾病外邪，偶有小恙，只需以藥食稍加輔助，身體自然能調整好。 如果大量用藥、甚至動輒點滴相加，本病未除，新患已生。因此小兒用藥必輕靈是小兒用藥第一原則。

相傳健脾八珍糕是慈禧太后最愛的健脾養胃糕點，這種糕點調和脾胃之氣有神效，不僅適宜成人吃，就連發育期間的兒童和中老年人也適宜吃。羅大倫博士在很多書里都提到過孩子食療的方法健脾，最常用的就有“八珍糕”。

“欲健脾者，旨在運；欲使脾健，則不在補而貴在運也”。八珍糕的作用在于解除脾困，舒展脾氣，恢復脾運，達到脾升胃降，脾健胃納，生化日常之目的。

運脾法與補脾法是兩種性質不同的概念。補脾不當，反為藥誤，而小兒脾常不足之體，更易受害。“脾健不在補貴在運”的用意在于調治脾胃時著重維護脾氣。

八珍糕配方:

這種糕點由八種東西組成，它們分別是黨參（或者人參）、白術、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。這些東西大多是藥食同源之品，它們組合到一起，就成了調理脾胃的神藥，有神奇的力量。

白扁豆30克（如果大便干燥或便秘用杏仁替代），白術30克，茯苓50克，薏苡仁50克，蓮子肉50克，芡實50克，黨參50克，懷山藥60克，藕粉60克，糯米粉100克，大米粉300克，白糖適量。

制作方法

先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合。用稍微熱一點的水和面，比溫水稍微熱一點，手感摸起來溫熱即可，把所有食材放到一起，和好了要醒30分鐘，靜止放一會。加糖可以根據自己的口感，多少隨意。等水燒開了放到熱水鍋上蒸40分鐘后，就成了軟軟的米糕，蒸熟了以后冷卻切成小塊，烘干，以便于存放。

八珍糕也是多年來大家比較認可的功能性輔食，適合添加輔食后的幼兒食用。

八珍糕的材料都是選用藥食同源的材料，但是也不能當飯吃，一次不用做的太多，一周做一次，吃新鮮的最好。每次吃的時候最好放在飯鍋上再蒸一下，因為平時放在冰柜，如果拿出來就吃會很硬。如果孩子有脾胃虛弱的癥狀，尤其沒胃口、愛感冒、面黃肌瘦不長個，可以親手在家做來給孩子吃。在家配合小兒推拿調理效果更好！

二、健脾和胃小兒推拿保健手法

【清補脾和運八卦】

推清補脾：在孩子拇指外側來回推，是一個健脾益氣的手法，可以補血生肌，特別適合脾虛腎虛和消化不良，氣血不足咳嗽痰多的寶寶。推法，一般每分鐘200次左右，一次推拿5分鐘。

八卦：是一個行氣的手法，適應各種體質的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它。八卦作為日常保健，按照三字經流派小兒推拿的經驗，往往都是做的順八卦，即使熱癥也會用順八卦。

現在的寶寶，家里條件好，往往都存在營養過剩，容易乳食積滯，而且只要經常生病的，大多數都會脾虛，八卦和清補脾是一個比較好的選擇。

【外勞宮和二馬】

有溫中健脾，扶元固本的作用，一次可各操作5分鐘。注意在胃火大，舌苔黃的時候，不揉外勞宮。

【摩腹和捏脊】

捏脊：捏脊本身，能把五臟六腑的氣機疏通一遍。有健脾助消化的作用，用于小兒厭食、強健身體更是效果顯著。

摩腹：是一個理氣活血，健脾和胃的手法，作為日常保健，不能只順揉腹！可順時針36或逆時針36圈的倍數施術。

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