這年頭有很多家長都在給寶寶補DHA，那么DHA到底是什么東東？真的好嗎？
答案：是的，DHA對嬰兒來說非常好，對嬰兒的智力和視力發育至關重要，缺乏DHA勢必會讓你的寶寶輸在起跑線上。
DHA厲害了，它的作用主要表現以下幾方面：
1.促進嬰幼兒大腦的發育
0-6歲時大腦發育的關鍵期，充足的DHA可以幫助腦細胞的發育，以及使神經細胞增加從而更高效鏈接。
2.提升兒童智力水平
有資料研究為證：出生后4個月內補充了DHA和ARA的嬰兒，到一歲半時，智力分數比沒有補充的同齡寶寶高7分，并且此種優勢會一直保持到4歲。
3.促進嬰兒視覺發育
有研究顯示：補充適量的DHA的寶寶，視力發育對比沒有補充DHA的同齡寶寶視力發育明顯更好一些。并且在一年后視力檢測中可以測到有一行視力提升。
4.增強孩子語言能力
“言語IQ”不僅和語言表達相關，寶寶邏輯和思維能力發展比如：造句，算數，理解等…這些統統和DHA對大腦發育及智力水平發育影響有關。
5.增強兒童抵抗力
除了大腦神經和視網膜中有DHA外，免疫細胞中也是含有DHA的，研究證明適量補充DHA有助于激發免疫細胞的活力，提升自身抵抗力。
6.維護健康呼吸系統
美國帕斯特教授研究發現：嬰兒期持續補充適量DHA，1歲時，支氣管炎以及細支氣管炎的發病率顯著低于未補充的寶寶。
美國的營養學家貝茲教授又進一步證實：DHA對呼吸系統的保護作用可以持續到寶寶3歲。
7.緩解兒童多動癥
那么人體怎么獲取DHA呢？
雖然DHA廣泛存在人體的大腦，視網膜，母乳和心臟里，但其實人體是沒有辦法自身合成DHA的。所以一旦缺少DHA，會導致神經系統和視覺發育方面出現問題，所以每日攝取適量的DHA，對于寶寶來說是非常有必要的。
補充DHA的標準是什么？如何補充？
聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）對DHA有一個攝入量的推薦：
1.孕期和哺乳期婦女:
建議DHA平均攝入量不低于200mg/天。孕期胎兒腦細胞是以驚人的速度增長的，所以需要滿足胎寶寶需要，哺乳期的婦女因為母乳是寶寶最天然的食物，富含豐富的DHA營養均衡的母乳才能養育出健康的寶寶。
也就是說在6個月以下的寶寶，媽媽每天都補充適量DHA的話，寶寶只要喝夠足量的母乳，就無需額外補充。喝配方奶的寶寶也是無需額外補充DHA的。6個月以上寶寶因為添加了輔食，所以補充與否與媽媽給寶寶準備的食物有關，可以讓寶寶多吃魚類。
2.嬰幼兒
0-6個月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸。
6-24個月根據寶寶體重每天應攝入量為10-12mg/kg.比如：寶寶18斤，每天應攝入90-108mg.
2-4歲每日適宜攝入量為100-150mg.
4-6歲每日應攝入150-200mg.
綜上所述，DHA的補充對嬰幼兒發育極為重要，但孩子究竟需不需要購買專門的補充劑，具體是要結合寶寶的飲食情況來定的。
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