小孩長個主要注意下面3個方面：
1、好好吃飯。
營養全面才能很好的長個。可以看看什么個子矮小的小朋友，十有八九是挑食的。有的小朋友就是單純的挑食，有的小朋友確實是胃口不好，吃不多。要區別對待。不愛吃吃飯和挑食的小朋友，家長如果硬是逼著吃飯，往往沒有多少效果的。前期家長多費心，想點主意，多做些他喜歡吃的，把不太愛吃的，也做成愛吃的形式，讓他營養均衡。很多小朋友隨著年齡的增長，很多小時候不吃的東西慢慢也會開始吃。
有些小朋友可能是缺鋅，導致胃口不好，適當補鋅之后，吃飯會好的多。缺鈣的小朋友，要補充維生素AD甚至在醫生指導下適當補鈣。
2、多運動。運動多的小朋友，第一身體素質好，不容易生病，小孩子每次生病都有一段時間才好，你仔細觀察，生病那段時間基本上容易變瘦。第二，多運動有利于生長激素的分泌。第三多運動，孩子胃口。孩子在外跑玩很常見，回來多半喊餓，吃東西也不怎么挑食，吃的也多。
3、早睡覺，睡足覺。現在好多小朋友都拖著和家長一起睡，而現在大人早睡覺的很少。這樣很多小朋友都要到十點以后，甚至更晚才睡覺，到床上再磨蹭磨蹭，那得多晚啊。這是很大的問題。生長激素分泌一般在夜間11:00—-凌晨2：00點分泌最多。
另外有些人，存在著早長晚長的問題，有的孩子國小國中就長的很高。有的孩子到高中才開始快速的長高，并且蹭蹭就超過了同齡的小朋友。
當然如果孩子吃飯，運動，睡覺多很好，但是明顯的矮于同齡人，就要去醫院查下生長激素了。