文|凝媽
懷孕后吃鵝蛋的孕媽媽抱怨:婆婆、媽媽天天讓吃鵝蛋,都吃到吐了,還讓吃,不管有用沒用,聽風就是雨。
懷孕后沒吃鵝蛋的孕媽抱怨:婆婆都不舍得給我買個鵝蛋,鵝蛋一個好幾塊錢,看來在婆婆眼里,錢比孫子重要!
不管長輩怎樣做,年輕的孕媽媽都會表示不滿,真是難為老人了。
為什么有人對鵝蛋情有獨鐘呢?它到底有怎樣的魅力,是營養價值高,還是營養獨特?真是一個謎一樣的存在。
01吃鵝蛋能去胎毒嗎?
在懷孕之后,很多家庭會準備鵝蛋,他們的目的就是幫助去除胎毒,好讓出生的寶寶干干凈凈,不遭罪。那胎毒到底是什么,鵝蛋真的有如此神奇的功效嗎?
1)胎毒是什么?
胎毒一詞最早出自南宋的《小兒衛生總微輪方》,用來解釋鵝口、垂癰、重腭、梗舌等胎病的病因,認為系由“胎毒上攻”“胎毒攻發”所致。
狹義是指胎中的熱毒,廣義是指和后天發病有關的各種先天性致病因素。我們普遍認為的胎毒是指新生兒黃疸。
而現代很多醫生則認為,胎兒在子宮內生活舒適、是無菌狀態,分泌過程也是無菌操作,根本不存在什么胎毒。新生兒出現些特殊現象,是正常的,不要誤以為那是“胎毒”。所以,新生兒出現一些異常是正常現象,不要被“胎毒”二字嚇倒。
2)吃鵝蛋能去胎毒嗎?
對于鵝蛋能否去胎毒,也是眾說紛紜。
有的表示非常管用,孩子出生后白白凈凈,很為自己當初多吃了一些鵝蛋開心。
有的表示一點用處都沒有,從懷孕晚期就開始吃鵝蛋,一直吃到生,孩子還是得了黃疸。
目前來說,還沒有權威證據證明吃鵝蛋可以去胎毒。只不過老人讓吃、朋友讓吃,自己不吃心里過意不去,或者內心惶恐,擔心怕什么來什么,還不如吃了好,反正也沒有副作用。
可以明確地說,吃鵝蛋最大的好處就獲得心理安慰,不用到孩子出生后再后悔。大有“只要努力過,就無怨無悔”的意味。
3)去胎毒的正確做法是什么
謝娜在《娜是光亮的地方》中寫道:寶寶出生以后,沒有什么胎毒,也沒有起疹子,醫生夸我忌口忌得好。因為胎毒都跟孕婦有關,要少吃辛辣的食物,也不能心情不好。
謝娜用她的實際行動告訴我們,要想孩子沒有胎毒,在飲食上要格外注意,她也沒提到吃鵝蛋。
她的做法是懷孕前總是在外面吃辣的川菜,懷孕后改為在家里吃飯。既控制油鹽、又控制攝入其他食物,比如豆腐乳和榨菜也不吃。
在孕期注意多吃蔬菜、水果,少吃熱量高的肉類食物、油炸、燒烤類食物,體內毒素就會減少。
02鵝蛋有什么營養價值
為了打消孕媽們已經吃了很多鵝蛋的顧慮,還是來了解一下鵝蛋的營養價值吧。
在《大陸食物成分表》中,明確列出了鵝蛋的營養價值。
從這個表中可以看出,鵝蛋富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、鈣、磷、鉀、鈉、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素B2、維生素B1、煙酸、維生素E。
從和雞蛋、鴨蛋的對比數據來看,在熱量、脂肪、膽固醇、鐵、硒這幾個成分中有一些優勢,總體優勢不是很大。因為一個鵝蛋黃就跟一個雞蛋大,一個鵝蛋相當于4個雞蛋,其實營養密度并不是很高。
總的來說,吃鵝蛋和吃雞蛋、吃鴨蛋并沒有本質區別。鵝蛋個頭比較大,一頓吃一個鵝蛋,可能就要少吃其他食物了。
03鵝蛋應該怎么吃
鵝蛋不同于雞蛋和鴨蛋,它的味道不是特別好,有股腥味。對于本來食欲不振的孕媽媽來說,吃鵝蛋味同嚼蠟。凝媽在懷二胎的時候,從娘家帶回來很多鵝蛋,吃了一口再也不想吃,連氣味都不想聞一聞,實在感覺不舒服。
所以,對于吃鵝蛋有執念的孕媽媽來說,一定做好心理準備,想一些辦法去掉腥味,變得美味可口一些。
1)這樣做味道更好
鵝蛋如果單純蒸煮,味道都不是很美味,最好的做法就是加上佐料進行烹飪,可以去除其中的腥味。
比如將鵝蛋在碗中打散,加入一些高湯、水、淀粉、鹽、胡椒粉,攪拌均勻。再準備一些肉末、香菇放入其中,上蒸鍋蒸熟,味道還是不錯的。
也可以加入蔥花、香菜、蒜苗、花椰菜、蕃茄等配菜進行炒制,只要有搭配的食材,味道就不會很差。
2)鵝蛋一次不能吃太多
國際組織推薦正常人每天攝入膽固醇量要低于300mg,而100克鵝蛋的膽固醇含量是704mg,每天吃鵝蛋的量應該控制在50g左右,否則容易引起膽固醇升高。
根據營養成分計算,吃了鵝蛋之后,已經滿足人體所需營養要求,就不要再吃雞蛋和鴨蛋了。
同時,因為鵝蛋和豆漿在一起食用,容易產生難以代謝的物質,所以最好錯開時間吃,不要同吃。
04結語
通過分析來看,鵝蛋的優勢就是大,營養價值和雞蛋、鴨蛋類似,并沒有特別過人之處。而且,鵝蛋去除胎毒的說法也只限于據說,并沒有明確的科學結論。所以,不要把鵝蛋神話,當作一個普通的蛋類來對待就好了。
二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平臺原創作者。愛孩子、愛生活,愿與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。
食鵝蛋生鴨蛋出來?
生理性黃疸是正常現象,一般半個月左右消退,如延長大多是感染所致,最常見的是臍帶感染,就算外面看不出來,趴在臍帶部位能聞到臭味。
流傳下來的東西,還是有道理的!
五,六十這一代人很少吃,生的孩子很建康,現在的人沒少吃,生的孩子反而有好多事!為什么呢?
母乳性黃疸,減少喂奶次數,黃疸一周就退了
鵝蛋真的有效果,不僅孩子沒黃疸生下來白白凈凈的
新生兒出生前一個月很多都有黃疸的,但是要多曬曬早上九點鐘到十點那時間的太陽,堅持半個月就慢慢消退了,但是曬太陽不能一直停留著不動哦要走動一下
沒有辣椒就吃不下飯怎么辦?