從出生那一天起，哺乳就成了寶寶和媽媽生活中不可缺少的部分，母乳是媽媽給寶寶最好禮物，母乳不僅為寶寶的健康成長提供了全面的營養，也促進母嬰的親子關系。我家大寶斷夜奶是13個月了，二寶是7個月。

怎么樣讓寶寶一晚上不吃母乳就能睡覺？

對寶寶來說，在某種程度上，無論是白天或黑夜，哺乳也是安撫孩子的“秘密武器”。當孩子哭鬧時，哺乳幾乎都能幫助寶寶安靜下來。尤其通過哺乳幫助寶寶入睡，對媽媽來說這個方法簡直是太輕松了，久而久之，在寶寶的意識里，吸奶和睡眠就形成了一種緊緊相聯的習慣。

對媽媽來說，哺乳過程中，體內的母性荷爾蒙得到了充分的分泌，激發母性的本能，同時與寶寶的肌膚、目光、語言的接觸和交流，也讓媽媽在心理上得到了滿足。

所以，無論是孩子，還是媽媽，母乳喂養都吸引著他們依賴哺乳來解決問題，一旦想斷奶，尤其想通過斷奶來解決孩子夜醒問題，并不是一件容易的事情，需要有“打持久戰”的耐心。媽媽們可以嘗試以下4點，讓寶寶學會夜間逐漸擺脫對母乳的依賴，進入睡個整覺的習慣。

1）、改變入睡模式

改變含乳入睡的依賴模式，媽媽喂飽奶之后，把寶寶放床上，和他進行互動活動，比如把室內燈光調暗、放輕柔的音樂、輕聲說話、進行身體接觸的按摩、給其讀繪本等，直到他打哈欠，將要進入睡眠狀態。把燈關掉，在黑暗中和他進行輕言慢語交流，繼續進行輕拍，讓寶寶知道：媽媽還在這里陪著你，讓他感受到安全感放松身體安然入睡。

2）、循序漸進的夜間斷奶

很多寶媽，在寶寶睡前，都會讓孩子吃得飽飽的。但習慣使然，在半夜，還是會起來吃一次奶，媽媽也往往會認為是寶寶餓了，其實有時候不是餓，而是需要安撫，或者說，需要媽媽乳汁的安撫。

在白天母乳喂好寶寶時，就輕輕移開他，并跟他說：“吃好了，不能再吃了。”堅持重復，讓他養成一種吃飽就放開R頭的條件反射，而不是吸著乳汁入睡。如果在半夜醒來，先輕拍安撫，繼續鬧的話，可像平時一樣哺乳，一旦吸吮速度減下來，準備再次入睡時，就輕輕移開停止喂養。可能開始會不習慣，但沒有關系，再試著輕拍安撫。這個過程多重復并堅持下來，很快寶寶不會再含著R頭入睡。

3）、逐漸更換照料者

安撫寶寶不一定要喂奶，尤其在夜里，只有媽媽才能喂奶，爸爸也可以通過其它方式安撫孩子，比如抱著輕輕搖晃、用背巾背著寶寶、豎抱著輕拍后背等，這是一種不需要奶汁而哺育寶寶的方式。

由于母乳喂養的親密關系，寶寶習慣了媽媽的安撫，也習慣了在媽媽的身邊，可通過讓爸爸或家人頂替安撫孩子，讓他逐漸適應沒有乳汁也能再次入睡的習慣。

可先從午睡開始，喂飽寶寶后，還不是很困，由爸爸或家人孩子抱著搖晃或用背巾背著在屋子或者小區散步，等他入睡，再放到床上，讓他逐漸接受并適應新入睡方式和新的照料者。逐漸轉到晚上喂飽寶寶后，讓他以新的方式入睡，夜間醒來，由爸爸輕拍、撫觸來安撫寶寶，開始可能會痛苦，但堅持幾天，寶寶就會很快適應沒有母乳也能繼續睡眠。

記得我二寶的時候，晚上也要醒來一到兩次要喂奶，那時候對來我說，能睡一個整覺是一件幸福的事。后來從午睡開始讓他爸爸幫忙照顧孩子睡覺，逐漸熟悉爸爸的照顧后，到晚上喂飽孩子后，也讓爸爸抱著輕輕搖晃安撫他睡覺。夜間我也不參與，開始有點鬧，不過很快就適應下來，一整夜不需要母乳也能睡個好覺。

4）、細心的觀察寶寶需求

有些寶寶晚上醒來，可能是鼻塞、長牙期、恐懼不安等，媽媽應注意觀察他的反應，及時進行相應的照顧和處理；排除身體不舒服、心理上的不安，也有可能就是想玩一會。對于想玩耍的寶寶，他醒來了，也想媽媽也醒來和他一起玩，寶媽可通過裝睡或者裝著瞇瞪著眼睛，邊撫觸寶寶邊輕聲說，現在是夜里，要睡覺的。如果他還要玩耍，在安全前提下，由著他，等一個人實在沒有意思，他就會很快睡著。

最后，在寶寶最初4個月，由于神經系統發育未成熟，他的吃奶習慣和睡眠模式是不穩定的，這些時間哺乳最好按需喂養，4個月后消化系統、腦組織和神經系統越來越成熟，白天睡眠時間逐漸減少，晚上睡眠時間越來越長，這個時間段可嘗試讓他戒掉夜奶。媽媽和家人應有耐心，采取溫和、循序漸進式幫助寶寶戒掉夜奶。

總之，寶寶夜間吃奶只是一個時間段問題，一般不會長期下去，他在你懷里、在你胸前的美好幸福時光是短暫的，但帶給他的親情、安全感，或許會影響他一生。

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！