感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，某天深夜3點,毫無癥狀的情況下去,發動了 覺得突然尿急,就去小便,剛站起來突然就一股 猛烈的屎意來襲,緊接著就是肚子痛了!我以為 是要拉屎了,馬上坐在馬桶上,但感覺又不對 大便感伴隨著肚子痛!那種劇烈陣痛連路都走不 了!心想,不會是要發動了吧,趕緊走到床邊叫 醒老公,他醒來時還睡得懵懵懂懂的,聽到我說 肚子痛,立馬彈性感持續了一會兒。
心想要不再觀察一下吧,怕只是 平常的肚子痛而已,然后兩人又繼續躺著,全身 發抖,等待著下一次還會不會發作!結果躺了 會兒,那種感覺又來了,過還是能承受相比第 次,我確定了,是要生了!!! 
站起來收拾東西的時候,感覺下面還有東西流 下,沒錯,見紅了攜帶著宮頸粘液一起 去到醫院產科,做了胎監,宮縮規律了,不得不 說,到了醫院后的宮縮陣痛,真的是要人命!
痛 的我話說不出來,手無處安放,腰感覺要被漲斷 了一樣 ，完成一系列檢查后,去做了內檢,沒有想象中的 那么痛,醫生說開了1-2指,因為我要打無痛, 可以直接上產房了,躺上產床,依然痛的要死要 活,接下來還得等…等的過程還痛吐了等待中 疼痛的過程就不說 接下來就是無痛后了,不得不說,無痛真是生娃 的救命稻草!我上了無痛以后,完全沒有了疼痛 好。
只是能感覺到宮縮,可以說下半身除了麻麻滴,沒啥痛感了,休息到上午,用了氣囊,全指 開完,可以用力了! 可以說在無痛的情況下。只要學會用力,就夠 了!用盡我此生吃奶的勁,輕微撕裂,順產下我 的小王子 有點啰嗦了…不過想說的都說了,只是想記錄下 來,回頭看到還能記得當初那個勇敢的我感 接下來就是漫長的奶娃日常了 希望我的崽崽,健康成長,快快樂樂,做一個平 凡且勇敢努力的男子漢。生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最后來說一下輔助瘦身的方法:
可以做仰臥起坐來減肥，女性生完孩子減肥在飲食上不應該節食，而是要均衡飲食，生完孩子這時候屬于哺乳期，需要有足夠的母乳來喂養孩子，可以減少高脂肪、高糖量食物的攝入，可以多吃纖維素多和維生素多的食物。
比如青菜、水果，炒菜時盡量用植物油代替動物油，可以減少體內脂肪的出現，從而達到減肥的目的。生完寶寶后的女性減肥，切勿使用減肥藥，減肥藥物會通過母乳喂養傳遞給孩子，如吃減肥藥減肚子，因為母乳喂養導致孩子出現腹瀉、嘔吐的現象。
平時飲食可以注意保證飲食規律，不暴飲暴食，按時吃好早餐，吃完飯后不要采取平臥位，要盡量站立半小時，而且要控制飲食的速度，不要過快，這樣都可以避免肥胖的發生。
穿了一個月，少了8斤。，
你好，塑身 依，套裝怎么加？