小寶一周半了,平常該吃點什么增加營養?

自滿1周歲到3周歲的小兒屬于幼兒期, 幼兒期的寶寶生長發育快,牙齒逐漸萌出,咀嚼消化功能逐漸增強,食量也在增加。寶寶的營養還是主要從三餐食物中獲得,只要寶寶能按時按點進餐,并且每次進餐都能保證一定的熱量,寶寶的營養就能滿足。給寶寶的飲食要注意以下幾點:

1. 給寶寶的食物要以細、碎、軟、爛為特點。可以給寶寶吃點軟白飯、小米粥、面條、帶陷的餃子包子等。避免刺激性食物和油炸食品。

2. 多給寶寶吃些富含蛋白質的食物如魚肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、豆腐、豆漿等;

3. 水果蔬菜富含豐富的維生素C和各種礦物質,還要注意保證每天寶寶蔬菜和水果的攝入。可以給寶寶多吃些綠葉蔬菜如菠菜、生菜、大白菜等帶葉蔬菜,易于寶寶咀嚼。水果可以給寶寶吃點香蕉、柳丁、蘋果等,盡量帶果肉吃水果,不建議榨汁只喝果汁。

4. 寶寶的進餐次數可以按照早、午、晚三次正餐,上午與下午的兩次正餐之間適當加點點心,如糕點、水果、優格等。

還要培養小兒養成良好的飲食和衛生習慣,保證營養和輔食添加、預防發生傳染性疾病。

我是享育,專業醫生團隊為您解答育兒問題。

10 条回复 A文章作者 M管理員
  1. 我家的一歲一個月了,只要一吃水果必然拉肚子,哪怕一點都不行[流淚]

  2. 我天天給肉呀,但是肉吃很少,青菜倒是有多少吃多少,瘦瘦的,愁死了 // @余生只愛你倆: 我家一歲半,幾乎很少給肉吃[摳鼻]天天都是素菜面條[捂臉]

  3. 每次都精心做好的營養食品,但寶寶卻不吃,連償都不償

  4. 我家也是,不是面條就是粥//@余生只愛你倆: 我家一歲半,幾乎很少給肉吃[摳鼻]天天都是素菜面條[捂臉]

  5. 不吃奶了?

  6. 看了你們的評論我家寶寶是不是吃少了?我們是早五六點奶180.到210.不等九點有時候是瘦肉粥有時候是蔬菜面條,中午十二點奶,還是210,然后下午四點頓蛋或者肉泥菜泥加米粉,然后到晚七點喝奶210,睡覺

  7. 我家的不愛吃飯[酷拽]氣死個人

  8. 我家一歲半,幾乎很少給肉吃[摳鼻]天天都是素菜面條[捂臉]

  9. 每次精心準備的營養餐都不吃,都在亂七八糟的喂了

  10. 我家寶寶一歲五個月,六點多喂奶,八點半粥(小米粥或南瓜粥或紅薯粥等等),11點鐘喂奶或者茶碗蒸(茶碗蒸里放蝦或奶粉),下午一點半喝奶睡覺,下午三點半或四點喂奶或南瓜泥或米糊,晚餐六點半,蔬菜肉面條,晚上九點半喂奶睡覺,晚上12點或凌晨一點喂奶。就這樣一天里吃的這些,期間偶爾有吃益生菌、DNA、乳鈣,你們參考,我是為輔食犯愁,變著花樣,但幸好她會吃,水果會吃點,泡芙也會吃點,做各種各樣的餅給她吃。