為什么產后容易氣血不足還發胖？產后氣血不足血虛該怎么補？

感謝邀請，先說說我的生產經歷，從懷孕5個月肚子就經常發緊，中間保胎，38+5就肚子疼，見紅就入院了，結果來到醫院不疼了，住了兩天就回去了，足月后天天盼望著生，回去一點反應也沒有了，準備41周不發動就拋，

孩子說不小，36周就說有6.5，就害怕自己生不下來。

40+4早上5點多40多隱約有點肚子痛，怕在炸糊，記錄宮縮疼了大概5，6陣，就把老公叫醒了，剛開始也沒這么強烈，然后就起床，6點半出發，再去開車接了媽媽，出發時候快7點了，離醫院一個多小時，到時候都8點十幾分了，上班高峰期，每個紅綠燈等好久，到了醫院下了車就感覺自己走不動了就往下蹲，老公直接把我抱到產房門口，鞋都沒來得及換，進去幾分鐘產床的人抬下來，換了墊子，把我扶上去，我要求打無痛，但是一內檢就自己開全了，接著把羊水破了，就讓我使勁，有三四次吧，孩子頭就出來了，上面的手術燈正好全程反著光自己都能看見，呼啦一下就出來了，7.4兩，8.40分女寶寶。

當時感覺真輕松，但是后面的按肚子能疼死，撕裂縫了十針多吧，這邊兩針那邊一針的，因為全程自己都跟目睹一樣，打了麻藥縫針也是疼，痛的感覺比死還難受，感覺沒什么作用，醫生說在晚來一會就生路上了，我老公嫌我不早說，疼了半小時才說，有上一次都折騰怕了，傳給你們超快順產

生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，2個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產后氣血不足怎么補最快？

1、調養可從食療方面建議食用雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可，具有補中益氣，養血作用。這是特別好的一個食療辦法，同時可以多吃紅棗、阿膠、黨參、黑芝麻，蛋白粉都有利于身體恢復。

由于生產過程的氣血耗損，產婦多有陰虛熱蘊的現象，如何調理，宜多請教方家，否則補之過盛，熱郁成乳癰(急性乳腺炎)，或過食生冷瓜果，皆會造成哺乳困難。飲食調理方面，除戒過食生冷、辛辣、肥膩，湯水宜清淡少鹽。

2、好好休息

　　對身體來說，“休息好”、“睡眠足”是養氣血最好的方式！ 若沒有適度休息，在不斷耗損下，不僅會將能量消耗殆盡，還可能造成永久性傷害。媽媽們因為要照顧寶寶，很難擁有完整的休息時間。因此，建議“把握零碎時間”，如寶寶入睡時就跟著休息。適時喘口氣，才不會容易感到身心俱疲。