我分享一下自己孩子的身高求醫經歷。

我家的兒子今年將近4歲，身高目前只有95cm，比同齡人矮小。

去年他兩歲，我就帶他去三甲醫院的內分泌科就醫過，但是因為年齡還小，醫生建議先觀察為主。

就在2019年12月，上個月，孩子年齡已經滿三歲9個月，我又去內分泌科做了一次檢查。

醫生主要檢查了：x光骨齡測量、血液各項激素以及營養成分的指標檢測。

經檢測：

1.骨齡與他實際的年紀基本符合，排除了晚生長的可能。

2.無論是生長激素，甲狀腺激素還是鈣鐵鋅各種營養元素，血檢的指標都在正常范圍以內。

3.在遺傳的因素上面，我身高1米6，他爸爸的身高1米78，而且我們都不屬于晚發育類型。所以他的矮小也排除了基因上的因素影響。（這只是基因身高測算，沒有做基因檢測。不能排除基因突變。）

目前為止醫生給我們的反饋是：由于孩子現在年齡未滿4歲，建議先觀察為主，等明年春天觀察孩子自己是否會拔高，如果明年春天身高還是不怎么變動或者增長幅度更慢更低，可能會考慮后期干預。

我自己也從孩子平時的衣食住行和各方面進行各種分析，查閱了許多相關的資料。

包括協和醫院有位很有名的內分泌科的主任醫生，他出過有關孩子身高的收費視訊教程，我也參加過，并且總結了在運動方面和營養方面的長高知識點曾在頭條寫過兩篇文章。

一般來講排除了一些器官性的病變，一般正常的孩子影響他身高的因素無非這幾點：

一、基因

二、營養，可以通過血液檢查進行確認或排除。

三、運動，跳躍性運動對骨骼的縱向生長是有利的。

骨頭叫做“賤骨頭”，單純拉伸對骨頭的生長幫助沒有這種跳躍性的擠壓對它效果來得更好。

所以跳躍，籃球，跳繩是對孩子身高非常有幫助的運動。

從我們家的情況看，孩子在吃的方面沒有問題，血檢結果中孩子的營養成分在高指標范圍內，但是平時的確不喜歡運動。

四、激素，

影響身高的主要是生長激素，排除器官性病變，影響生長激素的主要有3個原因。

1. 強化的體育鍛煉。

2. 要在十一到12點之前睡覺，睡覺前的最后一餐，最好吃一些蛋白質。可以促進生長激素的產生。
3. 保持輕微的饑餓感，在我們吃太飽的時候，我們會升高胰島素，而胰島素是生長激素的拮抗劑。在我們吃高碳水的零食，糖果等食物時，會導致胰島素大量的升高，而胰島素會封閉人體生長激素。

結合我們自己家孩子的實際情況，在影響身高因素的諸多原因當中，我們基本可以排除了，孩子在營養（包括維生素D、鈣、，鐵、鋅等）還有遺傳等諸多原因，最有可能導致矮小的可能是生長激素。

原因是：

第一，因為血檢出來的生長激素在正常指標的偏低位置。

第二，反觀孩子的日常生活，他的日常生活習慣幾乎全都不利于生長激素的分泌。

首先體育鍛煉上，孩子很不喜歡運動。平時也不是一個活潑的孩子，不像一些非常皮鬧的孩子，經常蹦啊跑啊跳啊，他偏安靜又愛看書，平時玩小汽車動等靜態的活動偏多。

其實作為父母，很早意識到可能運動上的因素，所以上了幼稚園以后就給他報了籃球班，奈何孩子平時的確不愛動，在家不愿練習，在學校籃球班的時候基本上就在后面混時間。

平時我經常在家里健身運動，但是目前為止沒有影響到孩子對運動的態度。經常我們讓他跑跳運動起來，他跳了2下就說累，要歇歇。出門經常要我們抱。

其次，睡眠上，孩子從小就是睡渣，天生不愛睡覺，1歲起就不午睡。自從上了幼稚園以后，被強迫性的午睡，回到家以后每天晚上入睡的時間非常晚，常常玩到11點還很嗨。

最后，飲食習慣上，我們家胃口從小非常好，只要在家里幾乎一刻不停的都在吃東西。昨天統計發現他基本上，吃東西的間隔不會超過一小時。

比如昨天從早上開始，

早飯：18個餛飩，1個雞蛋

加餐：蘋果1個，雞蛋干2片，冰糖1塊

中午：番茄雞蛋面條，

加餐：桂圓，雞蛋干，肉松，豬肉絲，面包，

晚上：小半碗飯，5塊排骨，西葫蘆少許

加餐：藍莓

統計后發現孩子除了三餐之間，嘴巴幾乎一刻不停的在吃東西，嘴巴休息的時間不會超過一小時，而且那是在他注意力轉移到玩小汽車或者給他講故事的時候，只要他感到無聊、無事可做的時候，就會想到去吃零食。

所以從內分泌角度上來講，我覺得可能由于他長期一直處在高碳水化合物高胰島素的水平中，抑制了它自身生長激素的分泌。

所以接下來針對于我自己家孩子，我可能會做的一些具體措施，有以下三步：

一、清空家里所有的零食，爭取餐與餐之間的間隔達到兩小時以上。

二、平時幼稚園有午睡的情況下，晚上9點準備入睡。

休息在家沒有午睡情況下，晚上7:30準備入睡。

三、每天規定摸高跳，先從100個開始。每次10-20個，可以一天分組完成。

以上就是我針對自己家孩子的情況做的詳細的邏輯分析和接下來具體措施，目前為止具體措施只實施了一天，后續的效果還未可知，以待觀察。

曾經我自己通過健身和碳循環飲食減肥10多斤，我相信派出了器官性的病變（比如垂體瘤等），排除了遺傳基因等。

剩下的無論是孩子增高還是大人的減肥更多原因可能出在生活習慣上。在科學理論的基礎上，設定合理目標，調整自己的生活習慣。尤其安排好運動和飲食兩大馬車，一定多少能看到效果。

最后盡力之后，如果還是沒有效果。至少我們嘗試和努力也排除了一項影響原因。為后續的就醫，提供更多的線索。

希望，我的經歷能給你提供一些幫助。雖然每個孩子成長的每個細節和影響因素不同，但是，邏輯推理的方法和科學的理念是標準的，一樣的。

最后，愿我們的孩子都能長到滿意的自信的身高，也不負我們這些操心的媽媽這一路心酸。