文丨美媽很帥

導讀：胎兒進入骨盆腔后，不但肚型會發生變化，孕婦還能享受三項高規格“福利”

胎兒有沒入盆，從肚型一眼就能看穿

小雨在家憋得慌，叫我一起去附近的公園玩。我帶上口罩如期赴約，遠遠看見孕肚便便的她，我匆匆地跑了過去。走近了發現小雨的肚子不像以前挺得那么高了，整個腹部已經下移，于是對說小雨說，“恭喜你！胎兒已經入盆啦！”

“你怎么知道的？”小雨經驚詫地看著我，“上午去檢查，醫生也是跟說寶寶已經入盆了。”不少初次懷孕的孕媽都摸不準自己有沒入盆，其實很簡單，從自己的肚型就能看出來。入盆之后，由于胎兒下降，膨大的子宮也會跟著下降，肚型會從西瓜狀變成柚子狀，也就是說所以整個腹部不會像之前那樣“高高聳立”，肚臍上方變得相對平緩，肚臍下方的下腹部會變大變寬。

雖然每個人的入盆時間有所差異，但平均數來看一般是36周左右入盆，也就要在分娩的前2-3周。為了分娩做準備，時機到了小寶寶就會卷縮著身體，以頭朝下、臀朝上的姿勢進入骨盆腔。整個過程是循序漸進的，一般是淺入盆再到半入盆，最后才完全入盆。如果胎兒的頭部大于骨盆的直徑或者胎位不正，那寶寶自己是很難自然入盆的，需要醫生用專業的手法幫助調整過來。

比如下面這位孕媽，胎兒在入盆過程中并不順利，大概是因為是胎位不正，所以整個腹部是有點傾斜的，后來經過專業醫生的調整就變正常了。所以，孕婦要多留意自己的肚型，如果是歪斜的就及早咨詢醫生，以免發生意外。

胎兒入盆后，孕婦能享受三項高規格“福利”

1）食欲大增

對于一個吃貨媽媽來說，不能隨時所欲地吃飯是一件很痛苦的事。懷孕后尤其是孕中晚期，開由于子宮不斷往上推移，腸胃被擠壓，沒吃幾口飯就會覺得胃痛胃脹甚至胃酸逆流。但當胎兒入盆后，孕媽這種煩惱就減少了，可以享受腸胃被解放后的福利，好好吃飯了。但為免自己長太多肉或胎兒太大，孕媽得嚴格管理體重，每周增重不可超過500g，盡量吃魚類、蛋類、谷物及堅果等營養較全面的食物。

2）呼吸舒暢，不氣短

孕中期尤其是進入胎兒猛漲期后，胎兒的成長速度加快，子宮底部也隨之往上擴移，將腹腔與胸腔阻隔開來的橫膈膜及肺部遭受前所未有的壓力。當胎兒入盆后，子宮下移，肺部被解放出來，呼吸就舒暢很多了，不會經常出現胸悶、燒心、氣短現象，自然輕松很多。

3) 順利入盆，順產機會大

胎兒能順利進入骨盆腔，說明胎兒的胎位好，孕媽不用擔心胎兒因橫位或臀位、胎頭過大而等問題而遲遲入不了骨盆，也側面說明胎兒將來順產的機會大。當然，也有部分胎兒在分娩的前一周甚至前幾天才入盆，所以一時沒入盆也不用太擔心。如果胎位不正，請醫生指導下做胸膝臥位或做“外道轉”糾正。

寫在最后

胎兒入盆后，隨著子宮下移，膀胱與直腸會受到很大的擠壓，所以會加重尿頻、便秘，所以喝水一定要一點點喝，少吃多餐，不碰難消化的食物。另外，子宮也會壓迫盆底肌，并逐漸擴展子宮頸管，受到擠壓的恥骨聯合也會被迫分離，因此出現下腹墜漲、恥骨痛的現象，這些都是為了將來胎兒順利出生做準備，孕婦要積極面對，不要步行或站立太多時間，也不宜久坐，而且不管坐也好站也好，都要把腰桿挺得筆直以加劇恥骨痛。