兩歲半的寶寶一天三頓該吃些什么？吃多少？

嗨，大家好，我是淳樸如初。

兩歲半的寶寶一天三頓該吃什么？

兩歲半到三歲的寶寶可以過渡到家庭的一日三餐了。但在這個年齡段還是有一些要注意的問題。

首先孩子還是需要喝一些奶。在進行正常飲食的同時，也要喝一些奶粉做輔助。因為孩子的消化系統和吸收系統并不會像成人一樣這么好。有很多的食物的吸收還是有些欠佳。

其次，在正常進行一日三餐的同時，有些食物是不能給孩子吃的，比如說大油、大鹽、太辣的食物等。孩子的組織器官并沒有完全發育完善，對待這些重口味食物會對孩子造成一些不好的影響，甚至加重各個臟器的負擔。

第三，在過渡到正常一日三餐的同時，也要考慮到孩子活動量大，消耗的快，中間也應該加一些餐點。比如水果或者點心。

但有一個問題一定要注意，就是不能給孩子吃太多的零食或者糖果。這將會嚴重的影響孩子大腦的發育。各種各樣的食品添加劑是孩子大腦發育中最忌諱的東西。它們會嚴重的影響孩子的大腦或神經系統的正常功能。

我看過一個事例：一個13歲的小男孩，長期不喝水，只喝飲料，各種各樣的飲料都喝，到最后他形成了比較嚴重的腦萎縮，昏迷了以后送到醫院檢查了才知道的。這樣嚴重的結果本來是不可以發生的，但成人們因為不知道各類添加劑會對孩子造成的嚴重后果，所以這個可怕的結果還是發生了。

另外這個年齡段的孩子比較活潑、比較調皮，在吃食物的時候也一定要注意食物的安全，衛生情況也一定要加以重視。

孩子只要能正常吃飯，就沒有必要過分的擔心吃什么、怎么吃，要注意營養的均衡就行了。

如果說做兒保不達標，那么就說明他飲食量可能比較小，胃口可能會比較差。

在養育的過程中，有很多的原因可以造成孩子不太喜歡吃飯。比如經常追著喂孩子飯，這是一種最不好的、又是最常見的方式，嚴重影響孩子的進食量和消化吸收。

解決方法是我們可以帶孩子多做一些活動、運動，增加它的消耗。

其次，不要老給孩子喂東西吃，要定時定點吃東西，如果孩子不來吃飯，不要勉強他，把飯收起來。

他餓的時候找不到東西吃，讓他知道餓的滋味。在下一次吃飯的時候，他就會珍惜吃飯的機會，就像古語說的，過了這個村兒就沒那個店兒，但一般的家長都狠不下這個心。

還有一些中醫推拿可以調理孩子的胃腸及消化功能。

這要具體看你家孩子是哪種情況。是先天的還是后天養成的？是習慣不好，還是孩子的體質本夾來就有問題？或是我們的養育方法不當造成的？

具體情況要具體對待。個人觀點僅供參考，希望小寶寶能健康快樂的成長。