吃母乳的寶寶，是不需要喝水的，因為母乳中 90% 以上都是水，這是寶寶補充水分的最佳選擇。大量的調查研究也表明，溫度在 22～41 ℃，寶寶都可以通過母乳來滿足對水分的需求。（除非寶寶有腹瀉等問題，醫生建議需要額外補水。）

寶寶6個月后，該吃輔食了，吃輔食后，寶寶就需要喝水了。

寶寶喝什么水

白開水是寶寶最好的飲品，白開水是在天然狀態下的水，經過科學的凈化，煮沸后，是殺死了致病菌的水、水中的礦物質如鈣、鎂等得以保存的水。白開水的物理性質和體內生物細胞內的水分子有較大的親和性，容易透過細胞膜進入細胞內，進而參與身體內的代謝活動，并能起到凈化血液、排毒、通便、利尿等的作用。夏天，寶寶喝室溫下放置的白開水就可以，不需要冷藏。

寶寶不能喝什么水

1、果汁1歲前不要喝，1歲以后也少喝。果汁中富含維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導致孩子蛀牙，甚至肥胖。所以1歲前不要給寶寶喝果汁。1歲以后給孩子喝果汁時，要控制好量，每天不要超過150毫升，還有，最好選用水果榨汁。

2、礦泉水。水中含有一定量的礦物質、微量元素，對寶寶沒有針對性，且不利于腎臟濃縮稀釋功能發育尚不完善的寶寶飲用。

3、碳酸飲料。屬于三高食品，高糖、高添加劑、高熱量，對寶寶身體健康、和牙齒等的發育不利，不建議給寶寶飲用。

4、功能飲料不適合寶寶飲用。因為寶寶腎功能發育不完善，寶寶常喝功能飲料，可能出現攻擊行為、無防護行為等現象。

5、蜂蜜水。蜂蜜水含有葡萄糖、果糖、生物活性物質等，可促進腸蠕動、可潤便，但食用過多可影響食欲，蜂蜜在采集過程中會把農藥、致敏因子（花粉）、肉毒桿菌、某些致癌物質帶入蜂蜜中，故1歲以下禁喝！1歲以上也要少喝。

識別寶寶缺水的表現

寶寶是否缺水，可以從尿液顏色、皮膚彈性、嘴唇是否干燥等方面的表現來判斷。如果尿黃、皮膚彈性差、嘴唇干，說明寶寶缺水了。

兒科醫生鮑秀蘭