在兒科門診，經常遇到孩子因為積食來就診，積食表現為腹脹、腹痛、口中異味，舌苔變厚，不欲飲食，大便溏薄等，嚴重影響孩子的生長發育和身體健康。那么，為什么孩子容易積食？作為家長平時應該注意些什么？

由于孩子的脾胃等各種器官發育還不太完善，各種消化酶的活性比較低，消化酶的種類也不完全，所以如果吃太多或吃不容易消化的東西，超過其自身的消化能力就會導致消化不良，即所謂的積食。

另外，孩子的飲食不規律，飲食搭配不合理。到可以吃輔食的時候，應該適當加入一些有營養、容易消化的輔食。孩子容易偏食，對于自己喜歡的食物吃得很多，不喜歡的一點都不想吃，父母應該誘導孩子從小要飲食多樣化，這樣才能攝取豐富的營養，也能預防孩子積食。

外界氣候和環境的影響也會導致孩子積食。孩子的身體脆弱，免疫力低下，對于外界溫度不能快速地適應，春節期間是溫度比較低的時候，此時如果稍有不注意，孩子就會受寒，影響脾胃地運化吸收，引起消化不良。

為了預防孩子積食，在平時生活中要做到下面幾點：1.飯后給孩子順時針揉揉肚子，促進腸道蠕動；2.注意要讓孩子規律飲食，飲食合理搭配，多吃易消化的食物；3.注意氣候變化，適當添加衣物；4.還要隨時注意孩子身體狀況變化，如果積食嚴重，應及時到醫院就診，避免耽誤病情。

本期答主：張曉玉 醫學碩士

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