該如何哄0-3個月的嬰兒睡覺？

題主說寶寶才一個多月，每天白天幾乎都不睡。而且要抱，不抱就哭。看來是個高需求寶寶。

我家寶寶一個多月的時候是白天睡覺時間很短，經常是睡40分鐘，半個小時就醒。比鬧鐘還準時。經常是躺著喂奶，整個腰都要硬的像塊木板了，加上那時候骨盆還沒恢復，側著身體，放上面的那只腿就無比的酸痛。好不容易看她睡著了，小心翼翼的躺平身子，咿呀咿呀，又醒了。重新喂奶又來一次。真的崩潰啊！

之后改成抱著走，吃飽后抱著走，邊走邊唱歌，唱到她睡著。但無論怎樣她就只睡半小時或者40分鐘。后來看了《法伯爾睡眠》才知道原來

一：小寶寶的睡眠周期本來就是30或者40分鐘的。

二：小寶寶睡一個周期后醒來不會自己接覺，通常我們大人睡一個周期之后，會翻個身繼續睡，但是小寶寶不會。所以需要我們幫她接覺

三：小寶寶剛出子宮那么擁擠的地方離開，來到這么大的這么空曠的世界。他會覺得很害怕，所以時刻都希望媽媽能抱著她。題主的寶寶總是想要抱也許也有這個原因。

了解了上面的知識，我想對于0-3個月內的要怎么哄睡應該有了概念了。

1：創造睡眠環境，

可以模仿子宮的環境，擁擠而且吵鬧。因為子宮里聽的到的都是媽媽的血管流動聲，心跳聲等巨大的白噪音。

①:用襁褓把寶寶緊緊的包起來，

讓她感覺到像在子宮里一樣被包裹的緊緊的。

②：播放白噪音的聲音，讓寶寶安心。有的媽媽把家弄的特別安靜，連講話都特別小聲，那樣寶寶反而會害怕。

2:建立固定睡眠時間

通常3個月內的寶寶，白天會睡2-3次覺，一覺會睡30分鐘～3個小時不等。每個孩子情況各不相同。早上一個覺，中午一個覺。傍晚還有個小覺。

媽媽抓住寶寶的睡眠信號馬上哄睡，觀察到寶寶出現搓眼睛，打哈欠，有點安靜，眼神有點呆的時候，就是困了。

3:建立睡眠程式

醒了，換尿布，喂奶，玩～寶寶困了哭鬧，帶臥室，關窗簾，關門，給寶寶包襁褓，放白噪音。

書上說要是想讓他自主入睡，就躺她旁邊輕輕拍拍就好了。可是我每次都不行，都要喂奶才睡，可能我不夠有耐心。但每次只要包上襁褓放起白噪音，寶寶就會安靜下來，我再給奶頭一含，馬上就入睡了。等她睡兩分鐘，拔出來就好了。有時候不要給奶頭也會睡得著。如果媽媽不想給奶頭，寶寶又接受安撫奶嘴的話，也是可以的。

現在寶寶11個月了，上了禮拜突然就不要奶睡了，吃飽后自己躺床上，咿咿呀呀自說自話，翻來翻去過一會兒就睡著了。學會了自主入睡。

曾經我也是為了寶寶睡覺，那么的焦慮，擔心她睡不好影響發育的，擔心睡不夠，擔心她不會自主入睡。其實寶寶長大一些，自然就會入睡了。媽媽大可放心。

寫了一堆希望能幫的上你。