產后媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產？

我兩胎都是剖腹產，對于這個問題中說留下病根的事情，我深有體會。我覺的產后特別是剖腹產后一定要注意一些禁忌，不然真的會留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產后最應該注意的事情:

1、不要過度勞累，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎時，因為是母乳喂養，前幾天母乳又不是很多，每次喂奶都要坐幾十分鐘。當時傷口都還沒恢復好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次喂奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰酸背疼，導致我產后，長期腰疼。我覺得剖腹產后的寶媽，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，讓家里人多幫忙。喂奶的時候也最好在家人的幫助下躺著喂，側著喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因為產婦產后元氣大傷，身體比較虛弱，這時候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利于身體恢復。月子里喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時之快，落下關節痛的毛病。

3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。

產后恢復，不光是身體的恢復，還有心理的恢復。所以產后想要身心更快更好的恢復，心情很重要。如果產婦整天悶悶不樂，不僅會影響恢復，還會影響乳汁分泌，甚至會回奶。

4、月子里不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營養均衡。

因為產后身體虛弱，好多產婦在產后會大補特補，這樣都是錯誤的做法。飲食上要注意營養均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利于恢復，還會造成脂肪的堆積，造成產后肥胖問題。飲食上要注意各種營養元素如礦物質，蛋白質，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。

5、產后注意穿長袖長褲，不要把皮膚裸露在外，避免產后著涼。

產后要穿舒服寬松的長衣長褲，避免吹風，讓自己受涼。