媽媽更年期是一種怎樣的體驗？

以自己更年期時的體會和感受分享給大家 ，以便在更年期年齡段的網友借鑒，作好更年期心里和身體方面的應對和心里準備寫了此文，自發布以來每天都收到網友的點贊，我的親身體會能幫助到大家我很心慰，這里我對網友的點贊關注表示深深的謝意，謝謝了！

我是兩個孩子的母親，雖然過了更年期好久，但也被折磨了好久，我以過來人的經歷說給大家聽聽，這是每個女人必然要經歷的過程，供大家交流借鑒。

每個人的身體生理情況不同，有的更年期狀況反映的早有的晚，有的反映重有的輕，有更年期反映幾年都過不去的，有人兩三年就好了。一般情況下女人到了四十八九五十歲左右身體和心里上就會有明顯的更年期反映。

更年期現象有身體和心里（心情）兩方面的異常現象。剛開始是有那么一天，無緣無故的忽然間全身發熱滿頭滿臉的出汗，幾秒鐘后又突然消失，搞得自己不明白是怎么回事。起初一月一到兩次也沒當回事，隨著年齡增長這種情況的發生間隔的時間就越來越短，起初一月幾次，到幾天一次到一天一次，嚴重時一天兩三次，大冬天都會突然熱的一身漢。隨之而來的是每月的月經開始不正常了少了紊亂了，越往后隨著年齡增長就兩三月來一次到半年一次或一年兩三次直到絕經。

身體方面的反映起初不知所以，后來醫生和身邊人的告知也就不怎么在意，找醫生吃幾付中藥調理一下有的人就減輕了許多。心里上的反映就是皮氣性格急躁易努，一點事就煩躁生氣想不開，嚴重的心情抑郁苦悶自找煩惱，覺得事事不順心等現象。這種情況關鍵還是弄清原因后要自己調整心情不能放縱自己，克服克制情緒還是能作到的。要多作自己喜歡的事。聽聽音樂尋找快樂調節心情。家里人也要在這個階段多給予關懷體貼，遇事開導多些理解寬容少些計較，男女都有更年期反映，相互理解共同度過人的生理期反映，俗話說你是更年期吧，別理他！就是讓著點的意思，丈夫兒女親人在這個階段多給予關懷理解和愛，幫她度過更年期家庭更幸福美滿。