孕期可不可以吃泡面呢？有何依據？

孕期是可以吃泡面的，只要別吃太多，也沒什么影響。不過，如果吃得不舒服，當然就不要吃了。有一個孕媽媽就說“剛吃完一桶泡面，肚子脹脹的，寶寶也在肚子里亂動，以后都不敢吃了！”這是真嘗到苦頭了。

孕期吃泡面有什么依據？

1、看到這樣一個報道：

有一個熱心的小伙為了證明泡面到底是不是健康，連續5天每天3頓都吃泡面，經抽血化驗，發現血紅蛋白的的濃度從156上升到158，并不是很明顯，說明連吃5天速食面并沒有出現營養不良的狀況。

2、還有這樣一個實驗

讓20個人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常飲食。經過兩個月跟蹤發現，每天吃1盒泡面的人與不吃泡面的人身體營養水平相差無異，而每天吃2盒和3盒的人出現輕微營養不良癥狀。

3、大陸農業大學部的營養學教授從專業角度解讀：

速食面確實存在一些不利于人體健康的問題，如油脂高、添加劑多、有致癌物等問題。但是少量吃對人體影響微乎其微。

看看孕媽媽們怎么吃泡面？

上次我說吃泡面要營養就自己煮著吃，把調料包扔掉，再加點蔬菜之類的，讓泡面更有營養，引來很多孕媽媽的不同留言。

1、不放調料包還能好吃嗎？自己調味根本調不出來！我煮速食面會放點蔬菜和雞蛋！現在孕期，一個月吃3-4次。

2、這還是什么泡面，不如直接煮面條得了

3、吃泡面不放調料包，那還吃什么泡面，既然都是要煮的，那我干嘛要煮沒有營養的泡面

4、反正我是沒少吃 泡的時候不放油包 中午吃過飯一會兒就又餓了 我也很無奈

5、這也不讓放那也不讓放，請問我還為什么要吃泡面呢？

6、加點娃娃菜火腿腸窩個雞蛋

7、加了菜的泡面一點都不好吃了！吃個泡面還要什么營養！就是為了解饞的

8、有這么復雜的程式，還吃什么泡面，為什么不好好做頓飯呢？

大部分媽媽都認為泡面就是快捷食品，是用來解饞的，又不是吃很多，沒必要為了取得一定的營養進行那么復雜的程式。

每個人的想法是不同的，只要覺得吃得開心，身體舒服、產檢一切正常，就不用糾結了。

新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青云計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。