感謝您的邀請。

不光是在嬰兒剛添加輔食時期，我們要為他們單獨制作輔食，只要是嬰幼兒時期的孩子，他們的輔食都建議單獨制作，不僅僅是因為我們攝入的食物種類有所差別。

1⃣️不加多余調味品

很多大人都會擔心孩子輔食寡淡無味，該怎么吃呢？事實上，孩子尤其是1歲以內的嬰兒是不需要額外的調味品，尤其是鹽，因為他們需要的Na完全可以從蔬菜中獲得，而過多的鹽等調味品的攝入，只會加重他們臟器的負擔。

2⃣️衛生性

記得我不止一次地說過，鼓勵大家分餐制，并不是說之前那樣有多么惡劣，但僅僅衛生這一項分餐制就完勝。

特別是在現在疫情肆虐之時，分餐就尤為關鍵。我們可以從源頭上杜絕細菌、病毒等通過口水在餐具中相互傳播。

3⃣️可控性

當我們和孩子一起吃一份飯，大家都不能知道自己大概吃了多少，然而如果把孩子的單獨制作，那他吃了多少一目了然。

4⃣️成熟度

因為孩子較小，無論是牙齒的咀嚼功能，還是腸胃的消化吸收功能，相較于成人而言還是較差的，所以孩子們的輔食比成人的飯菜都要較軟爛一些；而這種飯菜對于成人來說有一些太過軟爛，可能會讓他們的以上功能“擱置不用”。

5⃣️常消毒

嬰幼兒由于免疫系統發育不是那么健全，所以保證在制作輔食的過程中的食品衛生安全就尤為重要。

在每次單獨制作輔食前和制作完輔食后，都應對餐具和烹調用具進行高溫消毒。

孩子一歲半了，可以吃的食物品種和烹調方法就很多了，面條、米粉、白飯、饅頭、包子、餃子、餛飩、肉餅……都可以慢慢嘗試，當然軟爛好咀嚼吞咽一定要考慮；

同時還可以利用一些天然食物增加食物的味道，比如洋蔥、香菇、蕃茄等；

另外也可以給孩子做一些“手指食物”，比如蘿卜條、黃瓜絲、小蝦餅……，讓孩子自己鍛煉吃東西，慢慢他會享受并喜歡這個過程。

#寶寶好營養# #營養的真相# #健康科普排位賽#

希望我的回答對您有所幫助。

@生活福利社 @頭條創作者變現小助手 @她健康 @今日頭條 @超級醫生 @今日頭條青云計劃 @頭條生活家 @健康真相官 @頭條健康情報局

我是注冊營養師喬喬麻麻，讓我們一起探尋生命的美好，搭建更加完美健康的生活模式。