T：寶寶晚上頻繁夜醒是怎么回事？

寶寶睡整覺是很多媽媽最向往的事，女兒出生時，我也以為每個寶寶每天都能睡足16個小時甚至以上，結果現實是啪啪打臉，她每天睡睡醒醒，總睡眠時間不超過12小時，而且知道6個月以后才明顯改善。

那么寶寶睡不好都有可能是哪些原因呢？

驚跳反射

表現為手腳突然性發抖或抬起，隨后驚醒大哭，多數在睡眠狀態下出現，清醒時極少或幾乎沒有。

驚跳反射也稱為“莫羅氏反射”，是一種受到驚嚇或刺激時作出的中樞神經系統反射，

1. 引起原因多數因月齡過小，神經系統發育不全導致；
2. 因少了子宮羊水環繞的熟悉感，新生寶寶多數缺乏安全感，一點點環境的變化刺激就能引發驚跳反射；
3. 寶寶體內的鈣質不足充足也會導致睡眠不安穩。
   

解決辦法：

1. 驚跳時及時給予安撫，像我女兒小月齡時，我都是貼身陪伴直到她熟睡才離開，驚醒時及時用手掌給她進行安撫才能繼續睡，否則立馬就醒……
2. 包被包裹模仿子宮環境，因寶寶出生前一直都是被子宮緊緊包圍，如今他突然如此自由會呈現出一時的不習慣，周圍空蕩蕩，缺乏安全感，而包被就能很好解決這一點。
3. 補充維生素D，寶寶出生兩周后就應每日補充維生素D400IU，以促進鈣質吸收，但不管是母乳還是人工喂養，都不需要補鈣！
4. 等寶寶長大，多數驚跳反射在4個月左右改善，最遲也會在6個月左右消失。

腸絞痛

表現為哭聲尖銳，四肢上提，肚子脹痛，觸摸時會有硬硬的感覺，跟普通柔軟的肚皮觸感不同，常見于傍晚和黃昏，持續時間長，一周發生次數高于3-4次，也稱黃昏哭。

腸絞痛以目前的醫學還無法根治，但嚴格來說這并不是病，只是一種生理現象，跟寶寶腸胃發育不完善、喂養方式、飲食習慣、對奶水的消化能力等相關。

緩解辦法：

1. 奶前避免大哭，吸入過多空氣；
2. 奶后及時拍嗝或飛機抱幫寶寶排出體內多余氣體；
3. 日常多進行撫觸、俯趴；
4. 要想腸絞痛得到根治，只能等寶寶長大，腸胃功能增強后，自然就會改善。
   

夜奶需求

因寶寶胃容量限制，6個月內夜奶是正常需求，奶量不足就難以維持寶寶整夜睡眠的能力需求。

對于頻繁夜醒的寶寶，寶媽要觀察寶寶是否因饑餓醒來，如果寶寶每次醒后只吃幾口就睡著，則跟饑餓無關，可先嘗試其他方式安撫，避免養成吃零食奶的習慣；

如果寶寶吃奶時間超過10分鐘，則是因饑餓原因，可調整睡前那頓奶，吃飽后再入睡，以減少因饑餓而頻繁夜醒。

正常情況下，3個月內寶寶夜奶2-3次是正常的，3-6個月1-2次為正常，6個月后夜奶不再必須，可慢慢嘗試戒掉。

猛長期間

3-4個月期間，寶寶會有一段猛長期，表現為頻繁進食、頻繁夜醒、難以安撫、情緒煩躁，比平時更難安撫，但身體發育曲線良好，身體無其他不適，這是寶寶生長發育的必經過程。

猛長期多持續3-7天，家長只需按需喂養，安撫好寶寶的情緒即可，過了這個階段，寶寶就恢復正常了。

入睡狀態

一歲內寶寶幾乎是沒有自主入睡能力的，如果家長無法及時哄睡，寶寶就會比平時更為哭鬧難以安撫，而且夜醒更頻繁；

最好的睡前狀態是在一個安靜的環境下，而不是吵鬧環境或睡前玩的很刺激的情況下，同時不規律的入眠時間也會影響寶寶的睡眠質量。

因此，抓住最佳入睡時間點是關鍵，當感覺寶寶有一點困乏狀態時，應及時哄睡，否則過了這個時間點，入睡將更難，夜醒也更頻繁。

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