我待產的時候稱體重是112斤，出了月子95斤。月子里我出汗特別多，可能是身體太虛了，吃個飯就會流好多汗。到后面差不多20天吧，才好一些，恢復過來了。我姐坐月子之前120，出了月子115斤，肚子上的肉好像懷孕4、5個月的樣子😂把她郁悶壞了！

所以觀察一下，不難發現，身邊的產婦，有的出了月子就瘦了，有的依然圓滾滾，那么這到底是為什么呢？

1、我覺得第一個是體質，有的人天生就瘦，咋吃都不愛胖，有的人喝涼水都漲肉；你看很多出月子就瘦的，一般是孕前也不太胖。

2、第二個很重要的因素是孕期的飲食。有的人油膩的肉湯喝太多了，自然就會發胖。我姐月子里那會兒就特愛吃肉，她婆婆對她可好了，天天給她做肉湯喝，大排骨湯我看著都油膩😂反正我不太愛和排骨湯，覺著油太大。

那么月子里怎么吃會瘦得快？

剛生完孩子，月子里身體是最虛弱的時候，也是調理的好時機，千萬不能盲目減肥，而且，孩子還要吃母乳呢，媽媽如果不好好吃飯，孩子也吃不飽。如此一來，月子里吃東西要有講究。

1、湯還是要喝的，但是不要喝油膩的湯。比如鯽魚湯，我月子里和整個哺乳期喝的最多的就是鯽魚湯，因為不膩還下奶。有的媽媽喜歡喝排骨湯這類脂肪多的，也可以，但是最好放置一會兒，讓脂肪凝固一下，讓后取走一些，留下少部分。這樣既解了饞，又不會太油。

2、蔬菜一定要吃。但是要吃炒熟的。蔬菜沙拉這種還是算了，怕以后落病根兒胃痛。

另外，如果媽媽們身體恢復差不都之后，可以試著來回走走，在屋子里，不要一吃完飯就坐在那里或者躺在那里，肚子很容易漲肉的。

其實，即便出了月子沒有馬上瘦下來，也不要急，哺乳期母乳喂養的話，多半是會瘦下來的。我姐后來也瘦了，哺乳期瘦到差不多103斤的樣子，恢復到了產前的水平。產后瘦身，切不可心急，要給身體時間啊！

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