你好，很高興回答你的問題，我是『小河馬的精分爸爸』

感謝邀請，雖然我是一個男的，但是作為朝夕相處的夫妻，整個孕期老婆的那種不安跟忐忑我都能深深的體會到。

老婆懷孕的時候有一個特殊的背景，就是在之前我們備孕的大半年的時間里，身邊有5個懷上的朋友，但是他們中間都因為胎停而終止妊娠了，這就一度讓我們非常的緊張。

從老婆懷孕知道自己懷孕的第一天開始，每一天都在擔驚受怕中度過的！怕自己有問題，怕寶寶有問題；

前三個月怕流產，迷信的我們誰都不敢說，我媽還一天到晚的催我們，“都備孕大半年了，怎么一點動靜都沒有呢？”老婆一天到晚干個啥都小心翼翼的！

中間幾個月擔心體重長得太快，控制飲食又會害怕營養不夠，也擔心跟朋友一樣胎停了，每天從網上自己買了胎心監護儀，時不時的就坐那里自己數胎心！

最后三個月總是擔心孩子會缺氧，胎動不明顯了害怕，胎動明顯了也害怕~

我們有一個小的插曲，老婆身高1.63m，最后幾次孕檢的時候，醫生一直說我們寶寶有點大，不僅重，頭還有點大，就通知我們做好剖腹產的準備，但是如果最后這段時間寶寶的體重沒有再長太多的話，還是有順產的機會的，于是我給老婆制定了一個嚴格的計劃，我其實順剖都可以，但是老婆給我仔細給我說了能順的都不會選擇剖，因為剖腹產不好恢復，對女性的傷害也更大一些，所以最好是可以順產，每天控制飲食，傍晚走路走到邁不動步子，就這么硬生生給爭取來了順的機會，最后開住院證的時候，醫生覺得我們還挺努力的，說可以順產，簽了一個同意書，如果順不下來就轉剖，還好最后一切順利！

給你分享一下我當時是怎么幫助老婆調整心態的，孕期的所有事情對于我們來說其實都是未知的，只有未知才會有恐懼，老婆不知道自己的身體會產生哪些變化，不知道后面自己需要怎么做，那么我就幫助她都知道這些，查了很多的資料，但凡有點啥問題，她就會慌張，要拉著我奔醫院去，這個時候我就會給她耐心的解釋，她的情緒就會好很多，待產包之類的東西，也都是提前準備好，面對一個本就未知的事情，把能準備的都準備好，心理就會安全很多~

我們生的時候比預產期提前了一周的時間，從開到住院證那一天開始，我就給車停樓下（占了一個位置）隨時做好出發的準備，下面是一些孕期的注意事項，還有一份我當時整理的待產包清單~希望能幫助到你