胎兒在媽媽肚子，有他自己的生物鐘，和我們外界白天黑夜的自然規律是不一樣的。

孕晚期，夜間頻繁感覺到胎動，難道小家伙不睡覺嗎？

一般正常胎動在12小時內會達到30次以上，在孕晚期，由于宮腔內越來越窄，胎兒的活動空間越來越小，所以，胎兒很少會有大幅度的動作，只能是慢慢挪動，這樣動起來每次持續的時間會場一些。

晚上的胎動比白天多，這是因為晚上周圍環境比較靜謐，媽媽們也處在安靜狀態，所以，會感覺胎動比較明顯；而白天周圍環境比較嘈雜，媽媽自己也有一些活動，感覺到胎動就會比較少。

胎兒在子宮內的活動，撞擊到子宮壁，也就形成了胎動。通常胎兒在夜間活動比較多，因為媽媽平躺后，整個身體比較放松，胎兒可以活動的空間也多一些。

孕晚期晚上胎動頻繁，孕媽如何是好？

一般在晚上媽媽睡覺之前，胎動會比較頻繁。因為胎兒想要跟媽媽互動，說說“悄悄話”，孕媽要放松心情，舒展一下身體，跟胎兒聊哈拉，告訴他不要亂動，媽媽要休息了，或者讓準爸爸跟他聊哈拉，胎動很快就會乖乖安靜下來。

懷孕后媽媽們會堅持左側臥，但長時間保持同一個姿勢睡覺，胎兒會很不舒服。如果左側臥胎動頻繁，可以換一下右側臥。或者你和胎兒都舒服的姿勢，調整睡姿會讓胎兒舒服一些，胎動也會少很多。

總之，到了孕晚期以后，胎兒的活動次數會少很多，但每次動的時間略長。晚上胎動頻繁，媽媽們可以調整下睡姿或跟胎兒說說話，都能讓他聽話很多。

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！