孕婦晚上睡覺左側睡覺好還是右側睡覺好？

一、千萬不要一種睡姿害了自己

很多媽媽在懷孕初期就聽說要左側睡，但具體原因卻不了解，對于什時候采取左側睡也不清楚，其實孕早期和孕中期可以采取任何舒適的睡姿，孕期無非三種睡姿，仰臥，左側，右側，孕期睡眠質量大大下降，所以三種姿勢都可以。只是左側睡確實有利于寶寶發育，什么時候采取左側呢？首先孕晚期媽媽肚子已經很大了，仰臥會給下肢帶來壓迫，容易產生水腫，其次孕晚期長期右側睡會引起子宮右側旋轉，會讓子宮韌帶和系膜處于緊張狀態，造成胎兒慢性缺氧，且右旋子宮會使胎位不正和臍帶繞頸的幾率增加，所以孕晚期適合多多的左側睡，適當右側睡。可以選擇孕婦枕，更好的睡眠。

2.千萬不要有以下睡姿孕

一定不要趴著睡，以防壓著腹中寶寶，影響血液循環，孕晚期一定不要仰臥睡，如果有水腫的情況仰臥睡還會增加妊高癥的風險。

3.兩種孕婦不要左側睡

一，有心臟病或者心力衰竭的孕婦不可以左側睡，孕期心臟負擔很大，有心臟病的孕婦就要小心，不能采取左側睡，會使胎兒缺氧，到這兒媽媽們會很疑惑，因為心臟位于胸部左下方，左側睡，一定程度增加心臟壓力，不利于血液循環，使心率加快，你難受，寶寶也難受，正常孕婦孕晚期適合左側睡，但是有心臟疾病就堅決不行哦。

二，就是子宮左旋的孕婦，一般來說子宮右旋的孕婦較多，因為左側有乙狀結腸和直腸占著位置，子宮會被擠到右邊，所以孕晚期適合采取左側睡。但如果你是左旋子宮就不適合左側睡，和壓迫心臟一樣，這類孕婦左側睡會增加子宮負擔，影響胎盤血液流動，導致寶寶缺氧。

綜上，媽媽們會發現，事物都有兩面性，左側睡對心臟有一些負擔，但對寶寶又比較好，身體機能正常的孕婦按照孕期進程采取合適的睡姿，有其他情況的孕婦就要兩面看待事物，不好的一面在這類孕婦中弊大于利，所以一定要按時產檢，在不同情況下采取不同睡姿。