17歲的兒子有焦慮和抑郁癥狀,媽媽的心肯定很焦慮很無力!天下媽媽愛兒女的心是一樣的,所以非常能理解題主的感受!
做為媽媽怎么辦呀?
我想我很清楚如何去做的思路,只不過題主能否做到,就不好說了,畢竟這不是可以一蹴而就的特效藥,而是一個持之以恒的過程:
首先,媽媽要解決自己的焦慮,讓自己平靜下來。理論如此,真正做到,需要一個認識的意識的轉變,媽媽需要更多地聚焦自己的情緒,讓自己坦然接納自己的情緒和自己的做不到。
其次,媽媽看到孩子的情緒和狀況了,要管住自己的嘴巴和面部表情,學會好好說話。努力接納孩子的現狀,不給孩子貼標簽,不把急躁情緒傳遞給孩子。
從理論上來說,家長能做到上述兩點,孩子一般來說就不會抑郁,也不會過于焦慮,即使有點焦慮或者抑郁情緒也是暫時的。
家有青春期孩子的家長,面對所謂的青春期問題,往往是苦惱焦慮不知所措,其實越是這樣,越是容易發生問題。可是,家長要想改變現狀,希望孩子變得更加陽光向上,就必須做出改變,但不是要求孩子改變,也不是盯著孩子從孩子身上突破,因為改變他人是很難做到的。
要想改變他人,從外在改變環境也許是一條道兒,可是真正的改變需要通過改變孩子的內心意識開始,要想改變孩子的內心意識,單純地改變物質方面的或者要求命令是根本做不到的,唯一的方法是改變自己。
所以媽媽怎么辦?
唯一的也是最好的最根本的方法就是媽媽自己學習、成長,自己發生向好的變化,給到孩子更好地影響!
不執著于孩子的快樂和開心,允許孩子偶有不高興也是一種放手。