我生女兒的時候是剖腹產，現在女兒已經七歲多了，現在我基本上沒有什么月子病，這得益于我產后恢復的好，剖腹產后的月子更應該引起重視，寶媽們主要要做好以下9點。
產后第一周的護理
一般情況下，剖腹產要住院五到七天左右，所以在頭一周是非常重要的，寶媽們要做好以下四點。
第一，要盡早下床，剖腹產和順產有很大的不同，刀口有十厘米左右，有的寶媽第一次下床就用了半個多小時的時間，下床活動可以讓腸胃功能盡快恢復，還能防止腸黏連和下肢靜脈血栓，對產后的恢復很有幫助。
第二，寶媽要盡快排氣，排氣后腸胃會恢復正常功能，也預示著寶媽能夠進食了，排氣越晚，寶媽進食越晚，體力遲遲不恢復，下奶也很慢，所以排氣是非常重要的。
第三，盡量不要依賴尿管，剖腹產手術之前，醫生就會給寶媽插上尿管，一直到產后下床前，一直都會依賴尿管，但尿管不宜長時間使用，會引起尿路感染，被產后恢復增加麻煩，
第三，飲食，剖腹產的媽媽飲食要特別注意，盡量喝一些促進排氣的湯。一開始也不要大補特補，要循序漸進。
第四，寶媽要及時換藥和消毒。
住院期間，護士每天都會給寶媽換藥和消毒，寶媽回到家以后也要注意傷口，不要擠壓到，不要總是抱孩子，最好臥床休息，避免肚子收到二次傷害，影響傷口愈合。
剖腹產媽媽不想落下月子病，除了以上四件事之外，下面的5件事更為重要，尤其在產后的前三個月，要特別的注意。
第一，情緒問題
媽媽孕期和產后體內激素會有一個很大的變化，加上角色的轉換，身體的不適，情緒上難免會感到孤獨無助和痛苦，所以，照顧好情緒是產后恢復的最重要的一步。
要避免婆媳矛盾，婆婆要擺正自己的位置，能夠勝任帶娃的工作是最好，如果勝任不了，老公要及時做出調整，最好在產前就雇好月嫂，專業的人做專業的事，媽媽省心和安心，情緒也會非常愉快。
第二，不要過度勞動
孩子出生后體重會快速增加，媽媽每天喂奶和抱孩子也是一項巨大的體力勞動，尤其是晚上，一個人照顧孩子，頻繁地起夜，也會影響產后的恢復。
還有的媽媽做完月子就開始做家務，累得腰酸腿疼，很多媽媽腰疼的毛病就是這時候落下的，其實這是得不償失的，該休息的時候就要臥床休息，把帶孩子任務交給家人，自己身體恢復好了，帶孩子才會事半功倍。
第三，科學使用育兒工具，現在科技發達了，帶孩子也要講究省心省力，比如一些比較好用的腰凳，嬰兒車，防止寶寶亂爬的圍欄等等，都會為媽媽減輕很多負擔。
第四，避免性生活
順產和剖腹產同房的時間是不同的，尤其是剖腹產的媽媽，同房時間要適當延后，產后三個月盡量不要同房，以免引起交叉感染，讓媽媽罹患婦科疾病，加上月子期間抵抗力低，容易滋生細菌，影響產后的恢復。
第五，月子期間不要著涼
做月子時可以適當地開窗通風，也可以洗澡洗頭，但前提是要做好必要的防護措施，媽媽盡量不要去觸碰冷水，以免涼氣聚集體內，產生月子病。
月子病多數來源于勞累和情緒上的創傷，媽媽身體承受著巨大的痛苦，但還要對寶寶進行營養上和體力上的輸出，身體就會虧損嚴重，所以，如何輕松帶娃才是避免月子病的最根本原因。