懷孕之后，家里怕營養跟不上，天天雞湯骨頭湯補藥湯都快喝夠了，孕期營養補充就沒什么好的辦法么？

我懷我兒子的時候包括做月子，沒吃一口雞肉沒喝一口雞湯，排骨湯也不喝，我怕腥。蘋果火龍果藍莓草莓各種水果當飯吃，愛吃牛肉和毛驢肉，核桃，牛奶。其他的基本沒有任何偏好。對了，每天一到兩個生番茄，一天不吃都饞的不行。整個孕期核桃不少于五十斤[捂臉][捂臉][捂臉]云南人，核桃多。孩子生下來皮膚那叫一個白，頭發那叫一個黑。我自己產前63公斤，產后58公斤，坐月子就喝鯽魚湯雞蛋湯蔬菜湯，半年后自然恢復到45，至于豬蹄湯雞湯之類的，謝謝，聞見都不舒服。奶水一樣好的不行。我堂妹，孕期基本上每天大魚大肉，吃面條都是雞蛋那么大坨豬油，豬蹄湯骨頭湯雞湯從不間斷，我滴乖乖，產前86！身高158！不可能有力氣順產。剖腹產的時候醫生說，我滴天吶，這叫我咋找得到娃兒在哪？月子那叫一個補，一滴奶水沒補出來，她自己搞成三高，心臟也不好了，連續三胎都是這么補，三胎都是喂奶粉。現在她家老三已經四歲，她本身體重都在80左右，估計下不去了。我們跟她說無數次，少吃少吃，她做不到啊，胃撐大了。不吃餓得慌！造孽啊簡直。