哺乳期水果有“禁忌”，為了寶寶和自己的健康，哪些水果要少碰？

您好，我是菡媽育兒，很高興回答您的問題。

哺乳期是一個比較特殊的時候，吃水果時，確實有一些禁忌，不能想吃什么就吃什么。下面就讓我們來看看，哪些水果最好少碰。

1、涼性水果和熱性水果

哺乳期的媽媽，最好少碰涼性水果和熱性水果。涼性的水果有西瓜、柚子、梨、山竹等，熱性的水果有桂圓、荔枝等。如果媽媽經常吃涼性水果，脾胃就會變弱，導致腹瀉；經常吃熱性水果，容易上火，導致便秘，而媽媽的這些不良反應，一般都會間接的影響寶寶。

2、反季的水果

哺乳期的媽媽，要少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在運輸保存的過程中時間過長，不新鮮。

哺乳期的媽媽，要多吃一些應季的水果，像現在這個季節，那就吃草莓，甜瓜等。

3、冰柜里剛拿出來的水果

哺乳期的媽媽，最后不要吃剛從冰柜里拿出來的水果。尤其是冷藏室拿出來的水果，拿出就吃的話，不僅媽媽容易腸胃不適，寶寶也容易拉肚子。

哺乳期的媽媽最好吃常溫下的水果，像剛從冰柜里拿出來的水果，最好先在常溫下放1小時，等沒有那么涼了再吃，或者上鍋蒸一下吃熱的。

4、容易過敏的水果

哺乳期的媽媽，最好不要吃容易過敏的水果，尤其是懷孕前就過敏的水果，那就更不能吃了。容易過敏的水果有芒果、奇異果、菠蘿等。

媽媽吃容易過敏的水果，不僅可能會導致寶寶過敏，而且還可能誘發寶寶濕疹或濕疹加劇。

以上就是我的回答，希望能幫到您，祝寶寶健康成長。

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