不用特別忌口，整個孕期除了煙酒以外，其它食物適量，不過量吃，正常情況下，對胎兒影響不大。

曾經在一門診，聽到一位剛懷孕的準媽媽問醫生：醫生，剛懷孕飲食上需要注意什么，有什么不能吃的嗎？

醫生笑笑說：有什么不能吃，除了有毒的，都可以吃。

準媽、醫生，還有旁聽的我，瞬間哈哈大笑……

聊聊孕期有哪些食物禁忌？

• 忌煙酒

懷孕后，準媽媽不要喝酒，包括含有酒精飲料。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流并造成損害。

哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學物質如添加劑之類，對胎兒損害很難估計。

孕期不要抽煙，煙草中的尼古丁能引起血管狹窄，使血流減慢，導致提供給胎寶寶的營養和氧氣減少，可引起胎兒宮內發育遲緩。易引起流產、早產，甚至死胎。

吸煙女性早產率是非吸煙女性的2倍，增加先天畸形發生率；有研究表明吸煙母親所生先天畸形兒數是非吸煙母親的23倍。

不管一手或二手，煙草太絕情。

• 沒有完全煮熟的食物

常見的食物如半生的雞蛋和牛肉、貝類、生魚片。

沒有徹底煮熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等感染，孕媽媽吃了容易感染生病，給自己和寶寶帶來危險。

• 根據體質來看

根據自己體質來看的，如果體寒，就少吃寒性食物，比如梨、螃蟹，如果體熱就少吃易上火的食物，比如荔枝、榴蓮。

有些原來不過敏的食物在孕期過敏的，所以對于容易導致過敏的食物要提防一點，一旦發現自己對某種食物過敏，那這個食物就是你的孕期禁忌啦。

比如本來胃就不好，正常就不能吃辛辣，冷食，不干凈的食物，吃完就會胃疼拉肚子。加上懷孕就會不舒服，自己再去增加更多的不舒服就沒必要了。

炸雞烤肉雪糕冰淇淋什么的就不在忌口范圍，偶爾饞了吃吃，適量，別一天三頓就行了。

結語

不管是在孕期還是在日常生活中，飲食均衡、營養全面才是最重要的，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題。

如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加注意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常健康的話，飲食上注意安全就好。