喂母乳耽誤產后瘦身？影響產后瘦身的是哪些因素？

預產期3號，剛39周的時候就很著急，想要寶寶提前退房，因為臍帶繞頸一周，羊水指數

有點低，雙頂徑也不小，怕大了不好順產于是開始爬樓梯，散步，深蹲。

值得提的是，連續拉肚子三四天，很痛苦，怕羊水少，傷害到寶寶。

39周+1的時候，上午起床上完廁所發現褐色分泌物，心想是不是快生了。就把東西準備好，晚上吃了催生火鍋，睡覺前做了幾十個深蹲。果不其然，凌晨兩點宮縮來了，開始見紅，但是還可以接受的痛。一直等到四點多，開車去縣婦幼辦理住院，做完胎心監護才開一指，當時已經很疼了。就回病房繼續煎熬等待，期間想死的心都有。

中午十一點多找醫生查宮口才兩指，回來繼續等，宮縮分分鐘疼，一直拉著老公哀嚎。

快14：00交了錢打算打無痛，結果宮口開了五指，就繼續胎心監護，不是特別好還吸了氧，宮縮疼起來感覺在拉大便，結果小便失禁了。

14：30胎心監護結束去了衛生間解了小便，回到產房醫生說宮口全開。半小時內宮口全開，無痛沒打，直接用力生。

醫生說要趕緊生，寶寶缺氧，但是第一胎我也不會用力，最后側切了，3：10寶寶出生，粉粉嫩嫩的小公主。

產房觀察兩個小時，看著寶寶心里真的很甜。下午五點出產房，找了育嬰師，照顧我和寶寶😊

生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

影響產后瘦身的因素

1、忌服減肥藥

減肥藥主要是通過藥物作用減少人體對營養物質的吸收，并且增加排泄量來達到減肥的目的。但這樣的方式擾亂了人體正常的新陳代謝。如果在哺乳期服用減肥藥，藥物就會通過乳汁排出，損傷嬰兒的肝臟功能。

2、運動不當

既然節食不行，那就選擇運動。于是就可能有媽媽選擇每天走一萬步以上，普拉提一個小時這樣高強度的運動。減肥的原理是總消耗量大于總攝入量，因此運動減肥的理念是正確的。但由于產身體尚未恢復，所以要注意選擇運動的種類，控制運動強度，可以選擇溫和一點的瑜伽，不要盲目嘗試過于激烈的鍛煉方式。