據說母乳喂養越喂越瘦，有人卻胖成球，如何才能一路暴瘦呢？

愛美之心人皆有之，每個寶媽生完孩子后都希望能盡快恢復到孕前狀態，尤其是身材。那么母乳喂養真的能減肥嗎？如何才能快速瘦回去？作為過來人分享一下我的心得…

先說說我的生產經歷：預產期是11.12號，到了38周之后天天都在盼著發動，然后11.2號早上五點半左右感覺流了一點水，剛開始以為是分泌物，后來實在不放心就去廁所看了一下，發現屁股后面打濕了，聞了聞沒有味道，確定是羊水，接著就換了條內褲回到床上開始數宮縮。

差不多從六點開始記錄，第一次隔了11分鐘，第二次就8分鐘，然后很快就3、4分鐘一次了，這時候也快七點了，趕緊叫老公起床出發去醫院。

因為星期一堵車，到醫院的時候八點半，差不多一兩分鐘一次了，疼痛感也逐漸加強，但也還能忍受，然后趕緊進住院部，內檢已經開了1-2指，說今天就要生了。

接著疼痛繼續加強，已經忍不住呻吟了，又被推去做彩超和心電圖，有點受不了這種痛了，一直讓醫生快一點，好不容易做完了，又推回住院部抽血，這時候已經十點左右了，內檢說兩指多，到三指可以打無痛，趕緊讓醫生幫我聯系麻醉師。

過了幾分鐘護士就來推我進待產室了，我痛得眼淚都出來了，問什么時候打無痛，說是已經聯系了，那邊本來不過來的，聽到說產科醫生讓聯系，就回答調整一下人員，盡量派一個人過來。

這時候我已經痛得快神智不清了，助產士一個勁讓我調整呼吸緩解疼痛，我剛開始還能忍受，照著她做，后來完全不行，一痛就大吼大叫，助產士剛開始還安慰我說，我知道你痛，你堅持一下，不然到時候你力氣用完了不好生。

可我滿腦子都是我好痛我好痛，我說我要剖，我不生了，助產士說你沒有剖腹產的指標，不能剖，但是我們有物理導樂，就是用電擊緩解疼痛，我趕緊用上，結果并沒有用，還讓我跪爬起來搖屁股，我說我做不到，無痛到底什么時候來。

這時候麻醉師來了，告訴我因為上午十點才抽血，凝血功能要下午才會出來，那時候才能看你能不能打無痛，我覺得我可能等不了下午了，痛得我一直嚎叫，助產士都不管我了，后來就罵我，不能用力，到時候宮頸撕裂特別嚴重！

可我完全忍不住，后來大便感越來越強烈，差不多十一點四十多內檢才三指，宮縮一來我就忍不住往下用力，結果羊水嘩啦啦的流，用了幾次力之后，助產士特別嚴厲的讓我不要叫，內檢宮口開全了，十二點左右進產房。

上了產床之后，完全是忍不住被一股力量帶著往下用力，助產士讓我配合，大口哈氣，往下慢慢來一股勁，為了寶寶就配合了，幾次用力過后十二點二十寶寶就出來了，有輕微撕裂，縫了幾針。

生了一個小伙子，6斤七兩，身長49厘米，評分滿分，身上干凈無胎脂，在待產室觀察的時候，其中一個助產士說，我以后不生了，我要剖，另一個說是不是因為被我嚇著了說我把天花板都要吼穿了。

寶媽們要是有臨產反應一定要盡早去醫院！不要像我傻乎乎的，等不到無痛就只有硬熬，真的再也不想經歷了

再來說說產后恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就…..避免廣告嫌疑就不發布聯系方式了。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了！！！

現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。

純母乳喂養真的能減肥嗎？

科學研究顯示，純母乳喂養能夠幫助媽媽消耗掉體內多余的脂肪，從而促進寶媽的體形恢復。母乳喂養的減肥功能主要體現在以下幾個方面：

1、堅持純母乳喂養的前6個月，每天可以幫助寶媽消耗掉500卡左右的熱量；

2、寶媽每堅持純母乳喂養6個月，體質指數就會下降1%；

3、研究表明，堅持純母乳喂養6個月以上，減肥效果尤為明顯；

4、堅持母乳喂養的寶媽，不易患超重、肥胖和Ⅱ型糖尿病等疾病。

為什么純母乳喂養不僅沒有減肥，反而越來越胖？

1、吃得太多，營養過剩

一方面來說，很多寶媽都誤以為吃得多就能夠促進乳汁分泌，為了奶水充足，寶媽們就會盡量多吃點，甚至會吃很多高脂肪高熱量的食物，如經常喝豬蹄湯、排骨湯、大骨頭湯等；還有一點就是，由于純母乳喂養的原因，寶媽每天的消耗過多，容易餓，忍不住就會吃很多。

吃得太多，再加上營養過剩，寶媽每天的攝入大于消耗，因此就比較容易變胖。

2、哺乳期缺乏運動

很多寶媽在生了寶寶以后，由于身體還在恢復期，不宜過度運動，再加上每天需要照顧寶寶很辛苦，可能就沒有精力和心思進行適量的產后運動，每天吃得太多又沒有及時通過運動消耗掉，自然就容易變胖了。

3、堅持純母乳喂養的時間過短

寶媽在孕期和哺乳期儲存的脂肪都需要時間慢慢消耗，如果寶媽只是母乳喂養一小段時間，是沒有辦法快速的幫助寶媽消耗掉過剩的脂肪的。

4、個人體質原因

每個人的體質都不一樣，有些人可能是易瘦體質，生了寶寶以后很快就瘦下來了，有些人可能是易胖體質，產后也很難瘦下來。對于易胖體質的人來說，即使純母乳喂養，可能也沒那么容易瘦吧。

堅持母乳喂養是產后瘦身最好的辦法，越喂越胖可能做錯了三點

堅持母乳喂養是媽媽們產后瘦身最好的方法，能更快的幫助媽媽們恢復身材，這是因為孕期媽媽們體內儲存了大量的脂肪和熱量，而喂哺小寶寶，可以加速身體的新陳代謝，幫助身體消耗儲存的脂肪，將身體的熱量大量排出去，最快最有效的進行減肥。

而人工喂養和混合喂養的媽媽，要瘦下來更快的恢復身材，則需要大量的進行運動，且是有氧運動才有減重效果，這對產后身體較為虛弱正是恢復時期的媽媽們是個挑戰。