小孩為什么要補充維生素D，缺少維生素D的小孩會怎么樣？

美國兒科學會建議寶寶出生數天內補充維生素d，大陸營養學會則建議孩子出生14天開始補維生素d。

足月出生的寶寶每天補400IU維生素d。早產兒和多胞胎的補充量上升到每天補800～1000IU，3個后再恢復每天400IU。

小孩子為什么要補充維生素d，維生素d為什么這么重要呢？

理由有以下4條：

1.維生素d這種維生素的分子量大，母乳當中維生素d含量極低，尤其是初乳中含量更低。

2.維生素d促進鈣吸收，沒有維生素d的參與，鈣就很難沉淀到寶寶骨骼當中。

3.天然食物中維生素d含量也非常少，只有魚類食物中有一部分，蛋黃中含量也非常少。

4.曬太陽可以補充維生素d，然而需要皮膚與太陽光紫外線直接接觸，再經人體肝臟和腎臟系統轉化成帶有活性的維生素d。但是孩子年齡小肝臟腎臟發育不完善，所以年齡小的孩子曬太陽補充維生素d不靠譜！

缺少維生素d的孩子會怎樣？

佝僂癥（軟骨病）、肋骨外翻、雞胸、O型腿或X型腿、方顱等。

孩子睡眠質量不好，抽筯、易驚易醒，影響孩子大腦發育的穩定性。

異常出汗、孩子愛哭鬧、肌肉疼痛、松弛，生長發育緩慢，個子長不高，體格偏瘦。