“月子病”真存在嗎？

所不同的是，西方女性在產后恢復期的日常生活并不像大陸及其他亞洲國家的新媽媽們一樣發生明顯改變，沒有嚴格繁冗的“月子禁忌”。西醫認為，洗澡、洗頭、刷牙是必要的日常清潔，可以降低產后傷口感染的風險；蔬菜、水果在產后也要多吃，保證營養平衡；日常的活動（上下樓梯、外出散步等）不會影響恢復，一些柔和的體操還能促進肌肉和功能的復原。

遵從“月子禁忌”的亞洲女性（尤其是大陸）相信這些禁忌可以減輕甚至避免產后發生的一些慢性病痛，俗稱“月子病”。例如，刷牙、吃冷酸硬的食物會引發牙痛；洗澡、下床活動會導致腰背、頸、四肢痛；洗頭、見風會引起頭痛；接觸冷水會導致手指、腕關節痛；等等。

然而，2008年3月發表在學術期刊《婦幼健康雜志》(Maternal and ChildHealth Journal )上的一篇研究論文指出，對大陸農村的1800多名女性的調查結果顯示，“月子禁忌”與慢性痛的發生率沒有顯著聯系，一些“月子禁忌”反而會對女性健康有負面影響，例如：不刷牙容易導致牙周炎等口腔疾病。

最近，瑞士科學家們則發現，疼痛災難化級別（pain catastrophizing scale）越高的女性，在分娩過程中和產后體驗到的疼痛感越嚴重，而且產后恢復越慢。這也是醫學上的“恐懼—逃避模式”（fear avoidance model）的形式之一，即把疼痛看作災難的病人容易因產生恐懼而采取保守的行為，例如：自我保護措施、休息等。很多研究表明，對于慢性痛（如腰背痛）的病人，臥床休息反而會延遲其康復，保持正常的活動及工作能夠加快其恢復，并降低慢性痛的發生率。結合所謂的“月子病”來看，對于產后的腰背、頸、四肢等疼痛，越是懼怕越不利于康復，過度的臥床休息可能會帶來負面效果。