產后肚子肉很松,有恢復的方法嗎?

對想順產的準媽媽們的建議:

1、生產前的知識儲備

準媽媽們在生產前基本上都會有提前一段時間在家待產,這個時候要好好學習下有關順產及剖腹產的科學知識,掌握產前或生產過程的需要注意的問題,可能遇到的突發情況,以及相應的處理辦法。一旦遇到緊急情況,可以學有所用,自己要鎮定不要慌,因為這時候家人可能比你還緊張,你的表現可能對決定他們的情緒起到至關重要的作用。

2、堅定自己的信念

考慮到順產對寶寶的種種好處,當自己身體條件允許時,一定要堅持順產,只要你自己堅定信念,就沒有什么不可能的,我的剖腹產轉順產的經歷就可以說明這一點。由于我所在的醫院產科剖腹產率在天津是最高的,所在住院時大夫就問我想自己生還是手術,這時候我明確的回復她“條件允許就自己生”,否則在我在手術室門口快堅持不住的時候,大夫不會立即把我安排到產房。另外,感謝我老媽,由于我在生產那天早上7點多吃過早飯,手術前要提前清腸胃,所以才準備在中午做手術,才有了之后的神奇經歷。(感謝我老媽給買的早飯,一套改變命運的煎餅果子皮兒,呵呵)

3、相信醫生的科學判斷

我是凌晨1點住的院,等到轉日早8點大夫上班就已經超過24小時了,所以我最多等到轉日8點,8點之后自己不能生就只能手術了。我的主治醫生在我住院時要我觀察1天,沒給我做任何藥物處理,畢竟人家是專業人士,她對我的產程預期還是比較準確的,所以我很信任醫生。但自我住院開始,我的家人就很著急,到處打聽破水之后別人都是怎么生的,都說24小時以后再生不出來會感染,要在24小時以內打催產素等等,弄得我都快動搖順產的想法了。事后我查了相關資料才知道,催產素這東西可不是隨便打著玩的,打不好會造成急產引發的難產,很危險的,這可能和產婦自身的狀況有關。因為大夫對我的身體情況是比較了解的,她不給我用藥,目的還是為了降低風險。雖然破水可能造成羊水感染,但是只要注意觀察流出的羊水狀態,還是可以盡可能降低感染風險的。所以,準媽媽們不要在網上看到什么,或聽到別人說什么就都來運用到自己身上,每個人的自身情況不同,要是都適用的話,醫院就可以關門了。

4、和助產士積極配合

在產房里孤零零待產的時候,是準媽媽們感到最孤立無援的時候。我剛被推到產房的時候,正好是午餐時間,因為這時候我還不能馬上生,所以大夫護士們都去吃飯了,就我一個人躺在空蕩蕩的產房里,內心感到非常無助。當有個助產士進來的時候,我就和她溝通了一下我感受,還好她安慰我說她會在離我5米以內的范圍里,叫我放心,我才安下心來。我個人感覺,生孩子最難受的感覺就是宮縮帶來的劇烈的壓痛感,但在宮口全部打開之前不能盲目用力(再疼也要放松,雖然我知道這個時候放松真的很難)若把宮口比做一扇門的話,就好像在門沒開之前你使勁撞它,就把它撞腫了,門就再也開不開了,就難產了。在進產房時助產士都會給產婦做檢查,當時機成熟時她就才叫你進入下一個產程,所以在產房生產的整個過程中,一定要給合你以前學習的知識,和助產士保持有效溝通,和她們溝通自己對身體的感覺,助產士往往會指導產婦應該怎樣做,所以這樣也可以使生產的整個過程都非常順利。很多知識我就是在這個過程中學到的,我算是比較配合的產婦,感覺助產士對我的態度都比較好呢,呵呵。我生完之后在待產區遇到一不配合的產婦,可能是緊張吧,護士也著急產婦也害怕,那樣的生產過程只會增加產婦的痛苦!

綜上所述,順產過程聽起來挺恐怖的,但是只要是堅定信念,講究科學,在正規醫院生產,和醫生積極配合,有效溝通,應該是會很順利的。最后,預祝準媽媽們都能順利的生下健康活潑的小寶寶。

寶寶生下來6.8斤,現在都馬上17斤了,十足的小胖子,生下來第三天才慢慢有一點點母乳,急死我了,月子里母乳不夠吃,一天搭幾次奶粉,但我堅持每天多給他吸,出月子了就開始純母乳喂養了,我身高4000px,體重94斤。如果我告訴你我曾經用3個月時間,從140斤變成104斤,三層游泳圈變成小蠻腰,大象腿變小鳥腿,你會不會很驚訝?說真的,我自己有時候也覺得不可思議。

沒有生寶之前我可是朋友當中有名的時尚達人,就算是懷著我兒子的時候我也會把自己打扮的與眾不同,誰說做媽媽不能美了,只要美健康就可以,現在終于出關了,久違 了我的那些漂亮衣服,在寶寶百日宴的時候,老公給我選了一件最漂亮的衣服,老公驚訝的感嘆,沒想到你還能瑏下哦,我得意洋洋,哼,那當然咯,你老婆是誰?老公拍拍我的屁股說:再美也逃不出我的手掌心哈哈,有人問我,為什么生完了寶寶跟沒生一樣,其實我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完寶寶之后,有幾個不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其實我也一樣,我剛開始滿心歡喜的以為我蘊期沒有長多少,生完不幾天肯定能回到之前的,可是沒想到du子還是那么大,真的很傷心。

最后最后我終于在圈里找到合適我的術 形 衣。晚上直接穿著睡覺,喂奶也方便多了,看起來很緊可是穿上去舒服極了!我們朋友都說這個好,打算生完的時候也要入手來穿。穿了弎個月沒了四十。腰條出來了,主要是還能提豚,不會有坡坡臀。真的我不是夸張,到現在我的朋友還問我怎么生完孩子還是那么S呢

就這樣我穿了2個多月,肚子基本收平了,產后140到現在104斤,體重明顯下降,我不節食不吃藥一直堅持母乳,健康的灰復了!一點贅肉也沒有,現在出門都說我不像生過寶寶的,痩了穿什么衣服都好看,夏天我也能美美噠!!!

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