寶寶什么時候就可以停止喝夜奶了？

Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！

出生沒多久的新生兒，半夜隨時想喝奶是很自然的事。而且為了讓母乳分泌順暢，保持多吸多喂也是一條最佳捷徑。那么到底什么時候才不必喂夜奶了呢？

戒除夜奶的時機因寶寶而異，快的話，有些寶寶在2-3個月大的時候，就可以一覺睡到天亮了。

如果寶寶半夜不起來喝奶的時間開始的太早，為了不讓喂奶量減少，有時候媽媽還是把寶寶叫起來喝奶比較好。一般而言很多寶寶在六個月大開始吃輔食后，就不必再半夜起來頻頻喝奶了。

原因可能是輔食除了增加飽腹感，讓寶寶晚上不容易餓醒，更重要的還有輔食本身還能區分出“白天活動、晚上休息”的日夜節奏。

雖然我們的生理時鐘主要由光亮調整，但最近也發現了所謂的“肚皮時鐘”。有人曾做過這樣的實驗哦，專挑白天光線充足時喂食夜行性的老鼠。結果原本只在夜間活動的老鼠，竟然轉而在白天活動，變成日夜顛倒。

這種情況也適用于小嬰兒。人體的生理時鐘在出生六個月以后，慢慢開始正常運作。但是如果寶寶超過這個月齡，晚上還是頻繁起來喝奶的話，就可能導致減少白天喝奶的次數，甚至變成夜間作息。

自然而然的，能夠一覺睡到天亮的寶寶并不是沒有，但如果自家的寶寶并不屬于此類，那么媽媽從寶寶滿四個月大以后，必須開始慢慢地把夜間喂奶的間隔調整成三小時。而且不單是半夜，連白天喂奶時，也要留意寶寶是否喝到了足夠的奶量。

提早接觸乳食，并不能保證寶寶睡得比較好哦。因為寶寶不是因為吃了輔食才能好好睡覺，而是隨著成長發育的生理時鐘開始正常運作，所以才能在半夜睡得比較久。

也有一些專家的說法是，讓寶寶太早開始吃輔食，可能會引發異位性皮膚炎等過敏現象，所以請媽媽們還是謹慎評估看看。

媽媽也輕松的夜間喂奶時機

對于母乳媽媽來說，喂夜奶是很痛苦的事情，但是也有輕松的方法哦。接下來我要介紹給媽媽們的是，即使必須要喂夜奶，也會覺得比較輕松的重點原則。

不到六個月大的小寶寶，必須在半夜喂奶1-3次，幾乎是少不了的。

月齡還小的寶寶，睡著后大約每隔3小時會餓到醒過來。可以翻到0~1個月大寶寶的安眠時間表再次確認。

假設媽媽喂完奶，大約在晚上7點讓寶寶睡覺。這樣等到寶寶下一次餓醒的時間，差不多是晚上10點。接著是凌晨1點和4點。再下一次已經是早上了。換句話說，晚上的喂奶時間有3次，分別是晚上10點、凌晨1點和4點。

晚上必須喂奶三次的情況，大約會持續2-3個月。一般而言，等到坐完月子，媽媽的體力也逐漸恢復。這時，結束“寶寶睡就跟著睡，寶寶醒就跟著醒”的作息，改讓寶寶先睡好，留點時間和先生獨處的媽媽應該越來越多。

我想提醒一點的是，媽媽本身的就寢時間非常重要。如果時機剛好不對，那么很有可能等到媽媽鉆進被窩，迷迷糊糊地正要進入甜蜜的夢鄉時，卻被寶寶的哭聲吵醒。我想天底下再也找不到第二件比才睡著就被挖起來更令人煩躁的事情了。

為了避免這種事發生，我建議媽媽在寶寶入睡后，等到他下一次餓醒喂完奶后，自己也跟著上床睡覺。也就是說，假設媽媽在晚上7點把寶寶送上床，等到喂完下一次10點的那頓奶，媽媽也要跟著一起睡覺。別看只是個微不足道的小動作，但可以讓媽媽減少一次半夜被叫起來喂奶的負擔。雖然只少了一次，但對每個晚上都得睜著惺忪睡眼喂奶的媽媽來說，已經輕松很多了。

我推薦這個方法的另一個理由是，透過這個方法，媽媽會對寶寶的成長進度了如指掌。

我想媽媽一定能夠明顯的感受到寶寶隨著月齡的增加，原本睡前到下一次哭醒是3個小時的間隔，漸漸延長為5小時。然后再繼續往后延，也就是說，如果晚上7點讓寶寶就寢，那么第一次哭醒的時間約是半夜12點，等到媽媽喂完奶，寶寶就可以在肚子不會餓的情況下連續睡五個小時。就算寶寶在這五個小時內哭醒好幾次，媽媽都可以大膽猜測：其實寶寶只是在說夢話。而且媽媽也不難預測，寶寶大概會在早上5點餓醒。

當然，每個寶寶都是有自己的個性，所以每個人的行為模式不會像機器一般標準。因為每個寶寶當天運動量的多少、母奶的品質造成喂奶間隔的長短都不盡相同。

但對于一些沒有自信判斷寶寶是不是在半夜餓醒的媽媽而言，我想這份標準起碼可以作為某種程度的參考。