哪些食物會導致寶寶積食？有哪些需要注意的問題？

寶寶積食的原因很多，其中最主要的原因是寶寶年齡小，脾胃消化能力較差。不論是什么食物過量食用都會導致寶寶積食。

那么，最容易導致寶寶積食的食物有哪些呢？

1、食用寒涼食物

很多寶寶經常會出現便秘，上火等癥狀。因此家長經常給寶寶服用清涼降火的沖劑和食物、給寶寶服用大量水果、涼茶。但大多數人不知道寶寶是寒性體質，給寶寶過多的食用寒涼食物，會使寶寶的脾胃更加虛弱。吃的食物再多，寶寶不消化吸收，也不利于營養的吸收，反而會造成寶寶積食。

2、食用易脹氣的食物

寶寶食用易脹氣的食物也會引起積食。高淀粉類的食物就易很引起脹氣，蘿卜、馬鈴薯、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素。另外，豆制品尤其脹氣。十字花科蔬菜引起脹氣，如花椰菜、花椰菜。乳糖不耐易脹氣。

3、油炸食品

肯德基、麥當勞、超市里的垃圾食品、烤串，這些油炸煙熏食品是寶寶的最愛。這些食物往往都是經過油炸的程式制作出來，先不論所用油的好壞，油脂類食品是最不易消化的。雖然有一種吃了沒多少就有飽腹感的感覺，可是這些食物在腸胃里的消化工作是清淡食物的好幾倍，這就勢必增加了腸胃的負擔。

4、含糖量高的食物

寶寶都喜歡吃甜的食物，如果不加以管制，會造成寶寶體內血糖增高。甜品會使人有飽腹感，吃多了甜食會影響正常吃飯影響其他營養攝入。

所以在生活中，我們一定要合理安排寶寶膳食營養。讓寶寶均衡攝取多種營養，減少積食的機會。哺乳期間的媽媽也要忌食容易積食的食物，因為你的奶水是寶寶的營養來源，你的奶水營養來自你攝取的食物營養。