懷孕已經有16周了，應該有什么反應？

孕16周，進入孕中期，孕媽媽跟胎兒都會有很多變化。都有什么變化的？叮麻來分享一下：

孕16周，孕媽媽孕早期的各種孕期反應開始減輕，身體舒緩，心情舒暢，胃口開始恢復，飲食比較正常，也可以增加孕期運動了。
有些孕媽媽已經顯懷，小腹微凸；還有些孕媽媽感覺到了第一次的“胎動”，雖然胎動比較弱，像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，而且不規律，但是“胎動”讓孕媽媽們幸福感更強烈。

隨著孕期增長，胎兒逐漸增加，孕媽媽此時需要用橄欖油或者孕婦用妊娠紋霜按摩腹部胸部臀部等部位，預防妊娠紋。孕16周，胎兒穩定，開始加快生長，需要營養增加，孕媽媽們需要補充營養，尤其很多孕早期孕吐嚴重暴瘦的孕媽媽，孕中期更需要補充營養（注意適量控制體重，不要太肥胖。而且孕早期胖太多的孕媽媽需要控制飲食，不要過于肥胖）

部分孕媽媽可能會出現貧血癥狀，需要即使補鐵，貧血輕微的，孕媽媽可以食補，比如蛋黃，魚蝦，豆制品以及綠色蔬菜；貧血嚴重的，孕媽媽需要遵醫囑食用補鐵營養品。

另外，孕16個周開始，孕媽媽們需要遵醫囑每天檢測胎心（并不是必須的，可以按照醫生建議），正常的胎心為每分鐘跳動120～160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則，應立即就醫。

日常，孕媽媽除了飲食運動注意外，還需要放松心情不要過度擔心胎兒，多參加一些孕媽媽課程，跟孕媽媽們交流，平時注意孕期檢查，保持愉悅心情。

祝，好孕！