6-12歲兒童怎么長高
6～12歲兒童應保證營養均衡，多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，每天睡眠應保證在10小時左右，可選擇籃球、足球、跑步等兒童感興趣的運動，以保證每天戶外活動時間。同時，寄生蟲病、感染、胃腸疾病、先天性心臟病等會影響身高，應及時治療。
人的身高受先天遺傳、種族、地域影響很大，同年齡的兒童身高差異會很大，注意后天因素中內分泌、營養、睡眠、運動等多種因素可以改善孩子的身高狀態，目前沒有哪種簡單單一的方法可以讓人快速長高，因此需要補充營養、規律作息、保證睡眠、多運動對長高有促進作用、奠定基礎。正確合理的飲食可以促進長高，吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物更有利于長高，如牛奶、雞蛋、肉類、蔬菜、水果等。
如果達不到標準身高或不滿足自己的期望，應及時帶孩子就診，如檢測營養情況、生長激素水平等。因垂體生長激素缺乏或生長激素生物效應不足所致的軀體生長障礙者，經過內分泌科醫生嚴格的檢查評估后，可以注射生長激素。因維生素D缺乏導致的矮小，應補充維生素D。全身性疾病如寄生蟲病、感染、胃腸疾病、先天性心臟病等需要積極治療原發病，具體用藥需要臨床醫生根據患者具體情況應用。
本內容由中日友好醫院 兒科 主任醫師 王志新審核