小孩吃草莓有危害嗎?為什么?

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眾所周知,水果含有豐富的營養物質,可以給孩子補充維生素、各種礦物質和很多微量元素等等。說起孩子們最愛吃的水果,草莓一定是榜上有名,不過又好吃又好看的草莓,江湖上名聲可不大好,坊間有很多關于它的傳言,比如:“草莓連續三年成為‘最臟蔬果’榜首”、“草莓是反季節的水果”、“還是不要給小孩吃、草莓里激素多、農藥多,不能吃”等等,導致很多家長都對其產生了非常嚴重的誤會,那么草莓究竟能不能給孩子吃呢?

草莓作為常見水果,富含水分、水溶性維生素、膳食纖維,還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。其中,草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍:而且,草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。對于作為的兒童而言,是完全可以耐受食用的,可以像其他水果一樣正常食用。

同時,大陸營養學會及婦幼分會也推薦,2~3歲的兒童,每日攝入100~200克的水果,草莓也包含在其中,也建議種類豐富些,每日2~3種。

不買畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。

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