不管是兒科醫生還是育兒專家，都會鼓勵家長讓寶寶多趴，因為趴得越多，趴得越早，對孩子來說不僅能鍛煉身體，還能開發智力。

經常趴對孩子有哪些好處呢？

好處一，孩子趴的越早越多大運動發展越好

嬰兒的發育是從大運動到精細運動，其中大運動的發展規律是從上到下，從近到遠。具體說來，就是孩子的大運動是從上半身先開始，從肩膀-脖子-翻身-坐-爬-站-走。

而且嬰兒大運動發現尊嚴遵循連續性，也就是說先學會胎頭才能學會翻身，學會了翻身才會坐，大運動發展不會有跨越性，就是說嬰兒頭抬不起的時候是不會翻身的。因為抬頭是在幫助嬰兒練習頸部曲線，坐是在練習腰部曲線。

因為寶寶身體大肌肉發展是連續性的，胎頭鍛煉背部肌肉，坐鍛煉腰部肌肉，手膝爬行需要腰部撐起，這就像一個連環扣，寶寶的大運動發展每一步都和上一步緊密相連。

所以說趴是大運動開始的基礎，孩子越早練習，大運動的發育也會越好。

好處二，經常趴的孩子更健康

為什么說經常趴的孩子更健康呢？

趴可以緩解吐奶。嬰兒吐奶主要是生理性結構問題，寶寶卉門過松，一旦寶寶開始趴著，胃的卉門部位會被抬高，所以一定程度上可以減少嬰兒吐奶。

趴著可以鍛煉寶寶身體肌肉，趴的過程中嬰兒是需要四肢用力的。尤其是腹部和胳膊，而且在胳膊努力撐起的過程中，可以擴大寶寶的心肺呼吸，在這個過程中是非常消耗體力的，就相當于我們成人的做了一次運動吧。

趴著還可以緩解寶寶腸脹氣或者腸絞痛。很多寶寶在2－4個月大的時候會不同程度的出現腸脹氣或者腸絞痛的癥狀，經常采用趴的姿勢，可以在一定程度上緩解生理上的不適。

趴著還可以改善寶寶睡偏頭。經常趴著可以有效的解放頭部，可以讓寶寶頭部避免因為長時間固定的姿勢而變型。

好處三，多趴的寶寶更聰明

我們以為嬰兒生下來后，他們眼里的世界就是“一片混沌”，但是心理學家證實，即使是剛出生的嬰兒，他們也有自己的認知能力。

在《兒童心理學》這本書中，作者魯道夫·謝弗說到:從很小的時候起，人們就能發現嬰兒積極的用眼睛探索周圍的環境，尋找有趣的事物，從而為自己提供視覺刺激。

人們已經通過反復的證明從生命早期開始，嬰兒就已經有了明確的視覺偏好:嬰兒喜歡有圖案的勝過平靜的表面；喜歡立體的勝過二維的物體；喜歡動的勝過靜的物體；喜歡反差大的勝過反差小的輪廓；喜歡弧線的勝過方形的圖案；喜歡對稱的勝過非對稱的視覺刺激物。

所以問題來了:怎樣才能給嬰兒創造更豐富的視覺刺激呢？

毫無疑問，經常趴的寶寶和經常躺的寶寶視覺角度和視覺范圍都不一樣，躺著更多的是天花板，趴著可以給寶寶機會尋找更多的視覺刺激。

所以孩子趴得越早趴得特多，另一方面來說視覺刺激也會越豐富，有利于嬰兒早期大腦的開發。

如何幫助寶寶鍛煉“趴”的能力？

嬰兒從月子里就可以開始練習趴，不過為了確保安全，必須等到寶寶肚臍臍帶脫落以后。并且在練習的過場中應該遵守兩個原則:

第一，循序漸進；

第二，持續不斷；只有持續不斷練習，才能讓寶寶學會堅持。

第一步，從趴在父母身上開始

嬰兒第一次趴的姿勢為兩支胳膊撐在胸口低下，給胸部一個支撐。剛開始寶寶可能會拒絕，因為太累。不過可以選擇讓孩子趴在自己身上，一抬頭就能看到父母的臉，因為嬰兒天生對人臉充滿了好奇，會努力抬起自己的頭。

這個時候寶寶的頭可能只能離開床面或者家長身體幾厘米，一次練習時間不超過30秒。每天可以在寶寶清醒的時間抽空多多練習。

第二步，用玩具或聲音刺激

如果寶寶勤加練習，出月子的時候，頭可以順利的抬離床面。

第二個月需要讓寶寶的頭抬得更高，可以讓孩子在趴的時候，放置一個帶聲音的玩具懸掛于寶寶頭頂上當，控制玩具和寶寶眼睛的距離，在孩子抬頭的過程中，逐漸升高玩具的距離，恰當的掌握玩具的距離，不能總是讓孩子追趕，太累了，寶寶也會放棄的。

每天可以練習3－5次，每次練習的時間可以控制在3－5分鐘。通常2個月寶寶頭可以抬高到45°。

第三步，延長趴的時間

家長們會發現，寶寶抬頭距離越來越高，這個時候可以適當延長寶寶“趴”的時間。家長可以坐在寶寶的正前方，用顏色鮮艷帶聲響的玩具，或者父母自己和孩子互動，跪在床上，讓自己的上半身能夠更高，鼓勵寶寶努力抬頭更高。

每次練習時間可以延長到10－15分鐘，這個時候寶寶整個上半身都可以抬起來。

如果寶寶整個上半身都可以抬起，孩子很快就可以翻身了。

寶寶不愿意趴怎么辦？

很多父母發現，孩子不愿意趴，只要趴了就哭，尤其是早產寶寶和本身比較胖的寶寶，因為對于孩子來說，趴著太辛苦了。

1. 首先，可以讓寶寶趴在父母身上尤其是爸爸的身上，讓寶寶兩支胳膊枕在頭下，從趴睡開始。當然是不能離人的，父母需要隨時關注。
2. 其次，可以在寶寶趴的時候，父母借力給寶寶的胳膊，輕輕抬起寶寶的上半身，做抬起-放下練習，其實就是和寶寶互動。讓孩子先習慣。
3. 第三，持之以恒的去練習。孩子哭鬧是因為太累，只能一點一點的開始，不要著急，如果月子里總是哭，那就推遲幾天，因為這是一個持之以恒的過程，不能操之過急，更不能輕易放棄。

孩子聰不聰明除了基因，還有父母撫養方式的影響，所以想讓孩子贏在起跑線，父母先自己學起來。