懷孕前三個月，是細胞分裂和受精卵著床的時間，還是胎兒主要器官形成的關鍵時間。因此，懷孕前三個月是高風險期。

孕媽如何安全度過孕早期呢？

1、成功受精之后，孕婦要少吃辛辣刺激以及冰涼的食物。這些食物會造成孕婦的胃腸道收縮，從而可能會影響輸卵管傘端的拾卵障礙。

2、成功受精7~10天后，受精卵就開始著床。此階段孕婦要減少活動量，以避免盆腔淤血和受精卵著床不穩定。

3、成功懷孕之后，每天繼續補充葉酸400微克，一直補充到孕早期的前三個月。葉酸能預防貧血，還能預防70%的胎兒神經管畸形。

4、懷孕8周之前，孕婦一定要保持心情愉快，不要生氣，不要與人吵架。心情愉快，有助于于孕婦雌孕激素和Hcg的分泌。

5、受精3~8周是胎兒主要器官的成形區間，在這個階段，重點預防胎兒發育畸形。因此一定要避免化學污染和物理輻射，還要遠離高溫環境。

6、戒煙戒酒；不要私自服用藥物，生病了及時去看醫生；咖啡茶葉可樂，朱古力，以及各種功能性飲料，都要減少。

7、保持充足睡眠，減少熬夜，少玩行動電話。因為行動電話玩時間長了會提高大腦皮層的興奮性，很容易造成孕媽失眠。而失眠，會導致激素分泌功能紊亂。

8、孕早期注意保暖，尤其是腹部和腿部，要預防感冒發燒。在飲食上多吃一些含維生素c高的水果，比如說，柳丁，奇異果，橘子。維生素c能夠提高孕婦的免疫力。

9、孕早期還要及時補充鎂元素和維生素A，鎂元素能夠促進胎兒骨骼和肌肉的健康發育，而維生素A能夠減少孕婦上呼吸道感染。孕婦可以多吃一些紫菜海帶，以及動物肝臟。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你好孕！