懷孕頭三個月，是最危險的，我自己作為兩個孩子的媽媽，也有這樣的感觸。確實如此，懷孕頭三個月，要特別注意，平穩度過了，接下來才能稍微放心一點。

為什么說懷孕的頭三個月最危險？

懷孕前三個月是胚胎分裂和受精卵著床的關鍵期，外界輕微的刺激，都可能對分化造成異常后果。有醫學數據統計，90%以上的唇腭裂，發生在孕早期。

孕早期是胎兒器官形成的關鍵期，此時孕婦所處的環境以及飲食等等，都是需要格外注意的。胚胎分化過程中，不優質的受精卵，難以平穩度過，可能出現先兆流產、滑胎等情況。

我們老家有個說法，懷孕頭三個月不能跟外人說，可能會惹怒“胎神”,這種說法看起來沒什么科學依據，但也是為了孕媽和胎兒著想。如果早期出現了意外，也已經跟親戚、朋友說了這件事，最后多尷尬、難過啊！

一般明星懷孕了，頭三個月基本上不對外公布，也是這個原因。避免外界的刺激，包括情緒、所處環境等等，都是不穩定的因素。孕早期度過了，心里才有一點點底。

如何安全度過孕早期？

一般知道自己懷孕，已經有一個多月了，受孕是從末次月經第一天算起的。我當時知道懷孕，是月經推遲一周，測試出來的。所以，接下來的兩個月，對孕媽來說，是至關重要的。

1、應對早孕反應。

有資料顯示，80%以上的女性，在孕早期會受到妊娠反應的困擾，這包括惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等等。最難受的就是惡心、嘔吐。有些孕媽孕吐嚴重，吃什么吐什么。而這會導致母體營養不良，嚴重會影響到胎兒的發育。

針對這種情況，孕媽要少吃多餐，每天吃上五六頓，一次少吃點。可以吃一些自己喜歡的食物，比如孕婦奶粉、燕窩等，幫助身體補充必要的營養。

孕媽也不用太擔心，早期胎兒汲取母體血液中的營養能滿足發育所需，自身營養能保證即可。

第二，及時補充葉酸。

從懷孕的頭三個月（備孕階段），就建議補充葉酸。它是一種水溶性維生素，可以防止胎兒有神經血管畸形的發生。早期復用葉酸，幫助促進骨髓中的細胞成熟。每天一粒（按照葉酸片含量來進行，是400mg還是800mg的，后者吃一半即可），平時多吃深綠色蔬菜，其中含有大量葉酸。葉酸片一般要吃到懷孕的頭三個月。

第三，減少活動量。

成功受孕后的10天左右，受精卵開始著床，孕媽適當減少活動量，避免有盆腔瘀血和著床不穩定的情況發生。

有些孕媽覺得，自己剛懷上寶寶，肚子也不大，看不出來，還是跟以前一樣，想怎么樣就怎么樣。但其實，這個階段，什么體力活都不建議干了，尤其是需要彎腰、下蹲的重體力活。

第四，按時做好產檢。

在懷孕7~8周，去醫院做一下檢查，可以了解胎兒的發育情況以及孕媽自身的健康狀況。這時候做B超，可以聽到胎心音，減輕孕媽自身的心理壓力。

等到孕12周，再去醫院做系統全面的建檔檢查。

總之，懷孕早期是胎兒發育的關鍵期，孕媽們高度重視起來。也不用請假在家待產，平時多注意，避免熬夜、加班、做重體力活兒，保持良好的情緒，一般都能順利度過的。

高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！