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中醫認為，積食是外邪傷到脾胃的表現。如果處理不好，外邪就會留在孩子脾胃，可能引發孩子胃部的其他毛病，或者便秘，口臭，營養差長不高等，因此作為家長，一定要引起注意！

寶寶積食、脾胃虛弱，一般有5大特點：

1、鼻有青筋：孩子皮膚薄，有的天生有“青筋”，有的則是后來出現的，鼻梁上隱隱約約的青色，就是脾胃虛弱了。

2、便秘：積食導致胃腸蠕動力弱，食物堆積在腸道里排不出去，時間久了大便的水分就被腸道反復吸收，造成大便干燥難排下，就形成了便秘。

3、睡眠不好：所謂食不好，睡不安。孩子睡覺老是翻騰，不停的翻動身子甚至是趴著睡，是因為孩子吃了那么多全都堆積在胃腸內，不消化，才會出現睡臥不安。

4、愛哭鬧：經常不明原因的哭鬧，也是因為吃得太多太撐，食物不消化引起腹脹甚至腸胃不舒服，孩子不舒服自然會哭鬧了。

5、眼袋變大：因為脾胃虛弱，肌肉的代謝和水濕的運化不暢，孩子會有眼袋、眼睛紅腫。

夏季到了，水果成了人們消暑解渴的首選，尤其是對孩子來說，不僅能補充維生素，還可以增強身體的免疫力，關鍵是吃起來十分香甜，口味挑剔的孩子也容易接受。但是，吃水果也是有“年齡線”的，有的水果不適合孩子吃，容易引起腹瀉不說，還耽誤孩子的生長發育。

夏季帶娃，管住孩子的嘴，4種水果要少碰，娃脾虛消化差

1、大青棗

雖然棗類是出了名的營養水果，能幫孩子不宜氣血，但是青棗的皮很難消化，孩子的脾胃相對大人比較脆弱，經常吃青棗，會增加孩子脾胃的負擔，導致消化不良，讓娃出現積食、腹瀉的情況。

2、菠蘿

在所有的熱帶水果中，菠蘿算是很平價的了，尤其是前段時間正是菠蘿成熟的階段，市場上供大于求，很多家長會買給孩子吃。殊不知，菠蘿中含有大量的酸，對孩子的脾胃有很多的沖擊，不僅容易消化不良，腹脹腹瀉，還可能會胃潰瘍。此外，年紀小的寶寶，容易對菠蘿過敏，吃的時候要慎之又慎。

3、山杏

正值五六月，是山杏成熟上市的時候，但是農村有一句民諺“桃養人，杏傷人”，其實很有道理。杏中的酸性較強，不僅會腐蝕牙齒，讓孩子容易齲齒，還會刺激胃酸的分泌，引起消化功能紊亂，大人吃都要適量，何況是孩子吶。

4、山竹

山竹最大的優點就是含有豐富的優質蛋白，對于營養不良、發育快速期的孩子來說，有很好的調理作用，但是山竹性質偏寒涼，而且有大量的纖維素，孩子吃了很容易造成夏季腹瀉，還給消化系統增加負擔，過量食用會讓孩子便秘、脾胃虛弱。

不管什么樣的水果，我們給孩子吃的時候一定要適量。如果孩子經常脾胃虛弱，你可以給她從下面幾個方面進行調理！

1、健脾消食小金方：吃一些沙棘紅果粉，沙棘紅果粉除了能夠調理脾胃之外，還能促進消化和吸收。從飲食習慣入手，讓寶寶少生病，健康成長。還有山藥、五谷糧食等，做到營養均衡。

2、培養節制的飲食習慣：讓孩子養成節制飲食的好習慣，不要喜歡什么東西就拼命地吃，要注意食物的多樣性。

3、多運動：注意孩子的活動，不要讓孩子變得太懶了，這樣也能促進孩子脾胃的發育。