新生兒寶寶的身體非常柔弱，需要媽媽細心的呵護才能健康的成長。但是媽媽們在照顧寶寶的時候，總是會遇到各種養育寶寶的難題，比如吐奶、脹氣、腸絞痛等，于是寶寶總會哭鬧不止，新手爸媽帶起來真的是身心疲憊。

前陣子和鄰居一個寶媽哈拉，說她家寶寶特別容易脹氣，每次放屁都要憋足力，有時候小臉還脹通紅，身體扭來扭去，直到放屁了才安穩下來。

其實，在媽媽們照顧寶寶的時候經常會遇到這個情況，寶寶常因為脹氣而導致肚子咕嚕咕嚕叫、食欲差、哭鬧不止等。想要解決寶寶的脹氣現象，媽媽要了解，寶寶脹氣有胃脹氣和腸脹氣兩種。

胃脹氣

一般是吃奶、哭鬧時吸入了空氣，沒有及時排出多余空氣造成的。胃脹氣很容易讓寶寶出現溢奶、吐奶的現象。這種情況最好的解決方法，是每次吃奶后給寶寶拍奶嗝。

如何拍奶嗝？

方法一。吃完奶后，讓寶寶坐在媽媽大腿上，然后用弓起的手掌心由下向上輕拍寶寶背部，直到寶寶打嗝，這樣可以幫助寶寶排出胃部的多余空氣。

方法二。或者先在肩上放一條小毛巾，然后把寶寶豎抱起來，趴在肩膀上，一手固定寶寶，另外一只手用空掌從下而上拍寶寶的背部，直到把嗝拍出來為止。

腸脹氣

一般是食物在腸道消化時，分解出氣體所造成，比如說寶寶消化不良了。寶寶的腸胃比較弱，所以很容易發生這種情況，解決腸脹氣最好的辦法就是讓寶寶放屁。

如何幫助寶寶放屁呢？

1.腹部按摩。

媽媽們可以在手上涂點按摩油，搓熱自己的雙手，然后輕壓在寶寶腹部，順時針按摩寶寶的肚臍周圍，讓寶寶排出氣體。每天可以做兩次，每次十分鐘左右。

2.飛機抱。

爸爸媽媽平時可以給寶寶飛機抱，即把寶寶趴放在自己手臂上，手肘通過寶寶的腹部托著寶寶，另外一只手可以幫忙扶一下寶寶。平時也可以讓寶寶多趴著，這樣有利于增加腹部壓力幫助排出氣體。

3.做排氣操。

幫寶寶做排氣操也是可以幫助排氣的，比如握住寶寶小腿，讓寶寶的腿彎曲到肚子上方，用適當的力道向下壓，幫助寶寶排出腸道里面的氣體（放屁），這個動作就相當于是寶寶在騎腳踏車的動作一樣。不過排氣操不止有這個動作，爸爸媽媽可以學一下，很有用的。

注意:在做這些動作的時候，一定要在寶寶吃飽半個小時以后才可以。

同時，哺乳期寶寶出現腸脹氣的情況，媽媽要注意自己的飲食，少吃會產氣多的食物，這樣也能緩解寶寶脹氣的想象。

那么，哺乳期吃什么食物容易脹氣呢？

• 高淀粉類食物在消化時很容易引起脹氣。如蘿卜、馬鈴薯、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，含豐富的淀粉、糖類等，這些食物在消化的時候容易引起脹氣，哺乳期媽媽最好盡量少吃。
• 豆制品特別容易造成脹氣。豆制品（包括豆腐、豆漿、豆腐腦等）中有數種抗營養因子，其中兩種是與胃腸道有關的，消化時會在腸胃分解出氣體，如果寶寶已經脹氣了，這些食物媽媽一定要盡量避免。
• 部分蔬菜。花椰菜、花椰菜和卷心菜等，里面有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖很難被人體吸收，同時還會產生氣體引起脹氣。
• 辛辣、油膩和冷藏的食物等，這類食物在消化時會排出氣體，令寶寶脹氣。
• 過多的甜食。如果哺乳期媽媽吃太多甜食，造成母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里面發酵，也很容易使寶寶出現腸脹氣，并且吃過多的甜食也很容易令媽媽發胖。
  

以上就是哺乳期媽媽要盡量避免吃到的菜，其他的就是能吃的了，不會那么容易造成寶寶脹氣。

其實，除了媽媽的飲食上需要注意，還有一些小細節也需要注意:

1.保證寶寶吃奶銜接姿勢正確。

有些新手媽媽不懂得怎么喂奶，尤其是寶寶吃奶時的銜接姿勢，覺得只要寶寶含著乳頭就夠了。這樣可是不行的，一定要讓寶寶把整個乳暈也含在嘴里。

2.不要在寶寶哭鬧的時候喂奶。

寶寶在哭鬧的時候吃奶很容易會吸入過多的空氣，這樣的話寶寶就很容易脹氣了。所以，媽媽要記得不要在寶寶哭鬧的時候喂奶，如果寶寶正在哭鬧，可以先把寶寶哄好了再喂奶。

3.給寶寶使用合適的奶嘴。

寶寶有時候可能會用到奶瓶，不過不同月齡的寶寶使用的奶嘴孔的大小是不同的。使用奶瓶的時候一定要注意用合適的奶嘴。并且如果奶瓶里只剩下一點點奶，那就不要給寶寶喝了，免得吸入過多的空氣。

二寶在月子里的時候也脹氣了，但是也使用了不少的辦法，感覺最見效的就是排氣操，每次做的時候和做了之后寶寶都會不停的放屁。

三個月以內的寶寶是很容易脹氣的，所以如果寶寶哭鬧的時候爸爸媽媽一定要觀察一下寶寶是不是脹氣了，如果是的話也不需要太過著急，好好護理一下寶寶就行了。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源于網路，侵權刪。