你好，懷孕4個月肚子不是很大的時候要怎么睡覺，這個可以根據睡眠的姿勢以舒服為原則，就是怎么舒服怎么睡覺，不要因為睡眠姿勢而影響睡眠的質量，但要注意的是睡覺時不要趴著壓到肚子，影響胎兒發育。
懷孕4個月已經是屬于孕中期了的，這個時候子宮并不是很大，對血管的壓迫也不是很明顯，所以在平常睡覺的時候不會有睡覺不舒服的感覺，可以根據自己的情況選擇適合的體位睡覺就可以的，但是在睡覺時不要趴著壓到肚子，以免影響胎兒的發育，而且要選擇舒適的床褥，每天晚上可以適當調整睡姿，不要長期朝一側睡。
當然，懷孕4個月肚子不是很大，這時候孕媽也要注意保護好肚子，避免外力直接作用在腹部之上。采取左側臥的睡姿是比較好的。因為在懷孕之后，子宮多數會呈右旋的狀態，導致左側牽拉性的疼痛情況出現，左側臥位休息能夠避免右旋子宮的壓迫，進而避免血液循環不通暢的現象。
在孕期還應該注意不要長時間的站立和坐著，因為這樣也會導致血液循環不通暢，導致骨盆疼痛或者骶骨神經疼痛。日常應該養成良好的生活習慣，要放松心情，減輕壓力，調整好睡眠質量。適量的運動，適量的活動促進血液循環也有利于順產。
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