一、孕早期（懷孕1周到12周）
孕1周到4周
很多準媽媽都是在不知不覺中懷孕的，甚至在孕早期的時候根本就不知道自己已經懷孕，還會做一些劇烈運動，生病的時候還吃一些違禁藥品，這些可能會傷害到肚子中的寶寶。因此現在有越來越多的媽媽主張科學備孕，提前開始戒煙戒酒，調節身體和心態，夫妻雙方都在良好的身體狀態下孕育的寶寶才更加健康。
排卵期一般是在月經周期的第13天到20天，雖然現在你并知道自己是否已經懷孕，但是懷孕計劃是早就制定好的，也已經開始補充葉酸。進入排卵期后基礎體溫會發生變化，在排卵期中隨時都有可能懷孕。
備孕補充葉酸的同時，飲食還應該加強多種微量元素的吸收，特別是參與中樞神經系統發育的鋅、銅等微量元素，懷孕之后對鋅的需求量會大大增加，建議大家在均衡飲食的同時適當的多補充富含鋅元素的食物，比如香蕉、動物內臟、瓜子、花生、松子等堅果類食物。
卵子在輸卵管的壽命只有12小時到36小時，而精子在良好的宮頸粘液環境中能存活3到5天，當卵巢排出證成的卵子之后，精子就會像集團軍一樣靠近輸卵管壺腹部，最終卵子會和其中一個精子形成受精卵。之后受精卵會不斷分裂細胞，移入子宮腔后形成胚泡，胚泡與子宮內膜接觸并埋于子宮內膜里“著床”，一個新的小生命就已經開始在媽媽的體內孕育。
胎兒的大腦在受精卵著床之后就已經開始發育了，所以孕早期的營養對于胎兒發育非常的重要。剛剛懷孕這個階段里孕婦可能會出現類似“感冒”的癥狀，會在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等，但是不用擔心，過幾天這些發燒癥狀就會自動消失。
孕5周
孕5周的時候大部分媽媽都會發現生理周期沒有如約而至，這個時候可以去醫院做個早孕檢查，確定自己是否已經懷孕。孕5周的時候胎體發育的基礎——三胚層基本形成，之后每個胚層都會分化為不同的組織，外胚層會分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛發和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統；內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱、陰道下段及前庭等。
胚胎的心臟、血管系統在孕4周到5周的時候最容易受到損傷，所以這個階段要避免接觸X光和其他射線。如果之前沒有ob，這個時候就要一定要開始找ob了，確定自己懷孕之后就可以約ob做第一次檢查。
孕6周
胚胎已經在媽媽的子宮里迅速的成長，孕6周胎兒的心臟開始有規律的跳動，有的媽媽會開始出現明顯的妊娠反應。停止月經6周以內的妊娠稱為早早孕，這個時候你的基礎體溫會持續升高，懷孕的癥狀也會慢慢顯現，雌激素和孕激素的刺激下，準媽媽會感覺到乳房脹痛、乳房增大變軟、乳暈出現小結節突出等，還會經常感覺到疲勞、犯困、排尿頻繁等。
最為常見的妊娠反應就是孕吐，大約在三個月之后惡心和孕吐的情況就會結束，想要克服孕吐可以早產在床邊準備一杯水或一小塊水果，能夠幫助你抑制強烈的惡心感。準爸爸這個時候應該更多的體貼和關心準媽媽，讓準媽媽能夠得到充分的休息，保持心情的放松。
孕7周到8周
這個階段是胚胎期的末尾，胎兒的眼睛位置會出現兩個小黑點，鼻孔開始形成，耳朵部位明顯凸起，手指、心臟、腦垂體都會開始發育，進入孕8周之后胎兒就會初具人形。現在準媽媽的外表可能看不出來有什么改變，但其實身體內正在發生翻天覆地的變化。這幾周是胎兒發展的關鍵時期，準媽媽會經常感覺到饑餓，這個時候就不要過多的考慮體形，要特別注意加強營養。
孕9周
胎兒的心臟和大腦已經發育的非常復雜，眼瞼開始出現褶痕，鼻子開始傾斜，胳膊肘的地方開始彎曲。孕9周的時候媽媽的腹部看上去還是非常的平坦，但是子宮已經增大變軟，媽媽可能會感覺到腹部痙攣或者是瞬間的劇痛，這個時候一般會開始進行第一次產前檢查。
孕9周也是整個懷孕期的一個臨界點，胎兒的器官系統開始發育，胎兒也會開始不斷變換姿勢動來動去，不過媽媽暫時還感覺不到。這個時候還不能確定胎兒的性別，媽媽的體重也不會增加太多，乳房會更加膨脹、乳頭和乳暈的色素會加深，乳房感覺不舒服的媽媽要考慮更換文胸了，孕期就可以開始穿nursing bra。
從孕9周開始媽媽要減少食鹽的攝取量，食鹽中含有大量的鈉，體內鈉含量過高會加重水腫的情況，還有可能引起心力衰竭等疾病，正常孕婦每日攝鹽量應該控制在7g到10g左右。除了控制鹽的攝取量之外，還要注意就補充各種維生素，要特別注意補鐵。
孕10周到12周
乳房會繼續增大，腹部、臀部、腰部可能會陸續出現暗紅色的妊娠紋，這個時候要注意進行適當的運動鍛煉，增加皮膚對牽拉抗力，同時每天使用預防妊娠紋產品。如果有時間和精力，這個時候可以開始參加一些孕期課程，能夠認識和你一樣的準媽媽，也能夠學習到一些實用的孕期知識。
二、孕中期（懷孕13周到27周）
孕13周到15周
進入孕中期之后，流產的危險性減小，早孕嘔吐狀況也會減輕，陰道分泌物開始增多。正常分泌物應該是白色、稀薄、無異味的，如果分泌量過多并且顏色、性狀出現異常，就要去找醫生檢查。平時注意保持外陰的清潔，內褲建議選擇純棉的，每天換洗，避免使用刺激性強的皂液。
準媽媽到孕中期后會感覺到身體活力慢慢恢復，膚色和體形和剛懷孕相比都有一些變化，準媽媽的頭發會變得烏黑發亮，頭垢頭皮屑也變少了，平時可以多用梳子梳理頭發，促進頭部的血液循環。
這一階段做產檢確定胎兒健康情況的同時還要注意自己的口腔衛生，懷孕由于內分泌的改變，對雌激素需求的增加，很多準媽媽都會出現牙齦充血、出血的情況，還有的準媽媽因為飲食結構不當、懶得運動、沒有及時刷牙等出現牙周炎，相關資料表明發生流產、早產的孕婦中，牙周炎的發病率很高。所以各位準媽媽一定要注意口腔衛生，孕早期不能接受的拔牙、治療牙病現在也可以找牙醫解決了。
孕16周到20周
準媽媽會第一次感覺到胎動，注意記錄下時間告訴ob，媽媽會感覺到子宮在蠕動，胃部發出類似饑餓的咕嚕咕嚕的聲音。這一階段胎兒生長發育進入高峰期，媽媽注意監測胎動的情況，正常胎動一般為每小時3次到5次，懷孕七八個月的時候胎動最為活躍。
現在也是開始孕期胎教的最佳時間，孕16周到19周的時候胎兒的聽力形成，能夠聽到媽媽心臟跳動的聲音、大血管里血液流動的聲音、媽媽講話的聲音等等。建議準媽媽和準爸爸一起來進行胎教，輕輕的撫摸肚子，跟寶寶聊哈拉，講故事，放音樂，有利于胎兒的健康成長。
進行產檢做B超的時候可以看到胎兒在踢腿、屈身、伸腰等動作，醫生也可以分辨胎兒的性別了。這個時候媽媽的腰身會開始變粗，動作也開始變的笨拙，平時的衣服不太能穿，需要換上孕婦裝了。此外還要注意乳房的保養，選用合適的內衣，做乳房保健按摩操。
孕20周到22周
胎兒的視網膜形成，開始對光線有感應，準媽媽可以用手電照射腹部進行胎教。21周的胎兒體重正在不斷增加，身上會覆蓋一層白色滑膩的胎脂，能夠起到保護胎兒皮膚的作用，有的寶寶在出生后身上還會殘留這些胎脂。隨著子宮的增大，媽媽會感覺到呼吸變得急促起來，這是由于子宮壓迫到肺部所致，有的媽媽會經常出現貧血的癥狀，應該多吃瘦肉、雞蛋、動物肝臟等富含鐵的食物，或者在醫生的指導下補充鐵劑。
相對而言現在是整個孕期最為輕松的時候，肚子還不是很大，早孕惡心、嘔吐、疲勞的癥狀也減輕了許多，如果媽媽有出門旅行的計劃，這個階段是最佳時機。因為到后面你的身體會越來越笨重，行動也會越來越不方便，寶寶出生后照顧新生兒也忙不過來，基本沒什么時間專門出去玩了。
可以開始計劃著采購一些大件的嬰兒用品了，比如嬰兒床、嬰兒車等等。
孕23周到26周
媽媽在這一階段可能會發現自己特別偏好某些食品，看到平時喜歡吃的冰淇淋、碳酸飲料、辛辣食物會非常的眼饞，這個時候可以小小的放松一下對自己的要求，做到有節制就好。胎動的次數會更加的明顯，寶寶會把媽媽的肚皮定出一個小鼓包，媽媽可以用手摸一摸寶寶，一邊跟寶寶做游戲一邊跟寶寶說話。
有的媽媽在這個時候還是會出現牙齦出血的癥狀，刷牙動作很輕也可能導致出血，但是還是要堅持刷牙，預防出現更嚴重的蛀牙。還有的媽媽這個時候可能會出現便秘現象，甚至長痔瘡，要注意進行適當的鍛煉和活動，促進腸道蠕動消化，多吃粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等通便食品。
同時要注意預防妊娠糖尿病，在美國孕24周后就會安排妊娠糖尿病的篩查，如果被診斷為妊娠糖尿病也不要緊張，按照醫生的要求進行合理的飲食控制就可以了。
孕27周
很多胎兒會在這個時候長出短短的胎發，生殖系統也會開始發育，聽覺神經系統已經發育完全，對外界聲音刺激的反應會更加明顯。媽媽應該每天堅持做胎動記錄，堅持和胎兒做游戲，如果之前胎兒已經習慣媽媽撫摸的動作，那么現在他們的反應會更加明顯。
有的媽媽會發現乳房分泌出少量乳汁，這也是非常正常的現象，注意做好乳房護理、佩戴合適的內衣、堅持清潔擦洗乳頭就可以了。媽媽的腹部會變得更加沉痛，平躺著睡覺可能會讓你感覺不舒服，建議采用側臥。另外可以開始看一些分娩相關的書籍或錄像，了解分娩的過程，消除對分娩的恐懼。
三、孕晚期（懷孕28周到40周）
進入孕晚期之后，由于腹部迅速增大，準媽媽會出現疲勞、腿腳水腫、靜脈曲張等不適情況。整個孕晚期準媽媽將會增重5kg左右，如果沒有什么特殊的情況，孕晚期的產檢就會比較簡單了，主要就是量肚子尺寸、聽聽胎心這之類的，媽媽可以開始準備找兒醫，準備待產包等。
不規則的宮縮會在孕晚期不定時出現，媽媽會感覺到肚子偶爾會一陣陣的發硬發緊，這都是非常正常的，身體勞累走路多一些的時候不規則宮縮更容易出現，所以孕晚期的媽媽要注意休息，不宜走太遠的路或者長時間站立。孕晚期的媽媽可能會由于身體負擔的加重覺得時間難熬，這個時候可以布置一下寶寶的嬰兒床，給寶寶準備小衣服、小被子，還可以想一下給寶寶起什么名字。這樣時間就會過得很快，也能夠緩解媽媽對于日益臨近的分娩的緊張情緒。