月子中有哪些陋習？

其實，把時間倒回過去，有些禁忌是有歷史環境原因的。比如說月子里不能洗澡，不能吹風，那是因為過去生活環境較差，家里沒有空調、熱水什么的，衛生條件也很差，那時候沒有淋浴，只能坐浴，很容易著涼或感染。

現在的生活條件那么好，以前所擔心的洗澡問題都不存在了，家里都可以淋浴，洗完澡及時將頭發吹干就不會受涼，所以是可以洗澡洗頭的。我產后3天就回家了，第一件事就是洗個熱水澡，好舒服。而且接下里的每天都洗澡、換衣服，保持身體干凈。

要知道，你在月子期間，會大量排汗、產生惡露及喂奶時溢出的乳汁，都會使皮膚變得很臟。如果不能保持個人衛生，病菌就會趁虛而入。

我有個同事遵循禁忌，一雙棉襪整整穿了一個月，自己都臭得受不了了，現在孩子好幾歲了，她還說自己身體虛弱。我就想你這襪子應該是白穿了。

【陋習2：不能開窗見風】

還記得去年夏天上海產婦“捂月子”發生的悲劇嗎!月子里不能吹空調的說法早該被破除。在醫院里也都是有空調的。只要空調不對著吹，溫度維持在24到26度就可以。產后特別需要新鮮的空氣，如果室內空氣不流通、空氣混濁，容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染。門窗緊閉、裹頭扎腿，會引起產婦中暑。提示：在溫和合適的情況下，適當開窗更利于產婦健康

傳統的觀念里面，生孩子就是動全身筋骨，產后更不能亂動，一定要臥床休息才不會落下月子病。

產后的新媽媽一定要注意休息，不能搬重東西，這是對的。我記得剛回家那些天，每當要抱起才幾斤重的寶寶時，就覺得特別費力，腰完全直不起來。后來了解到是因為產后腹部肌肉無力、骨盆腔肌肉的松弛造成的，多多休息以后，慢慢就恢復了。

但所謂休息，不是意味著產婦就要一直躺在床上。那樣對身體康復非常不利，尤其是剖腹產的人很容易出現靜脈栓塞。可以適當做些輕緩的運動，比如說散步、產后健身操等，現在比較流行凱格爾運動。

【陋習3：坐月子不能看電視】

相信坐月子能堅持不玩行動電話、不看電視的人應該是微乎其微。玩行動電話、看電視不會瞎，但是要注意勞逸結合，否則易引起視力下降。》提示：月子注意不要勞累，不要經常抱著寶寶，可以把寶寶放搖椅里，寶貝更開心哦！

這個還是看每個人的恢復狀態吧。很多人說產后不能看書、行動電話或電視，會影響視力。其實不會，主要是產婦需要多休息來恢復身體。

我呢，純屬任性。在家休養真的很無聊，所以我選擇把電視開著，有精神的時候就看一下，沒什么精神的時候就把電視開著聽聽聲音。也沒發現視力有下降。

我在產后2個半月就因為工作需要去上班了。如今也是活蹦亂跳，沒有什么所謂的后遺癥。

【陋習4：月子里不能刷牙】

從懷孕開始，女性的牙齒就易牙齦充血、水腫、易于出血。此外，牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況都對牙齒不利，如果再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，反而出現問題。所以，一定要認真刷牙。選擇軟毛牙刷為宜

【陋習5：坐月子不能出門、不能運動】

如果坐月子一直躺在床上不動，四肢缺乏適量運動，會增加靜脈血栓形成的風險。還有傳言說，產后活動會導致內臟下垂，故產婦要終日臥床。這是非常錯誤的!順產后盆底肌肉或多或少會受到損失，此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。產褥期適當的活動，能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態。但是，運動要循序漸進。剛生完，每天下床走動幾次，等體力進一步恢復，可以帶寶寶下樓散步，呼吸新鮮空氣。要知道，接觸外界也是幫助寶寶建立免疫體系的一個重要手段。

【陋習6：月子每日吃紅糖能補氣補血】

許多人認為紅糖性溫、具有益氣、化食、補血的作用。但是，紅糖是活血的，過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的癥狀。

【陋習7：月子里不能吃水果，水果是生冷食物】

月子里不能吃水果，水果是生冷食物，產婦由于分娩消耗大量體力，產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，但不是不能吃。從冰柜里拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。多吃蔬菜水果，營養豐富，肯定對身體是有益的，而且防止便秘

【陋習8：產后少喝水、多喝米湯】有傳言說產后喝水會導致內臟下垂。這種說法是錯誤的。人怎么能不喝水呢?只是剛剛生完一周內不要喝太多，以免引起水腫，影響恢復。

十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶后的萬里長征陸才剛剛開始，月子坐得好的女人，人生等于出現了一個轉折點，所有產前的毛病都有機會去除，而且體質會改變，變得更加有女人味，但如果月子不注意調養，很樂容易落下病根，甚至顯老十歲。。 我的兩個寶貝都是剖腹產來的，生大寶時恢復的 特別好，二寶不知道怎么回事，可能傷元氣吧，大肚子沒有跟我想的那樣，自己回去，覺得好委屈，這么辛苦的生寶貝，換來體型像個大媽，跟老公站一起覺得老了好多，還是家里小姑子介紹我穿了一嘫燒脂肪去肚子的衣服，穿著期間又帶寶寶回媽媽家住了1個月掉啦十多巾 ，從媽媽家回來老公都傻眼了，一個勁的說，老婆你怎么做的？節食了？哈哈，節食怎么可能嘛，要喂寶寶吃奶的！偷偷告訴他是i收肚子yi服.的功勞，老公感嘆，女人好神奇，居然什么樣的東西都有，哈哈這下不用，也是朋友介紹的，本來就抱著試試看，沒想到真的壽了……和老公感情也