產科醫生告知:要想坐好月子禁忌這些讓你一輩子都不會留下病根？

hello大家好呀，今天我又來給大家說育兒了，有沒有很期待呢，進來了就點個關注吧，喜歡的話你就點個贊吧。每天都有更新的喲！

因為疫情的情況的發生，所以平常的產后訪被叫停了，雖然去家里的訪試叫停了，但是月子的注意事項也得給大家傳達下去，現在我將分為六點給大家說一下。

第一點.產后需要補充營養，直接就上大魚大肉

產后需要補充營養是必須的，但是得分時間，一般寶寶出生后前幾天是不建議吃太油膩的，因為寶寶出生后的前幾天寶寶媽媽開始有奶，各個乳腺管開始通開，如果現在寶媽吃得太油膩會把剛通開的乳腺管堵塞導致積奶并且嚴重會導致高燒，所以這個時候一定要清淡飲食，等著寶媽奶下全了，就是每個乳腺管都通開后寶媽就可以適當的吃點肉類，喝點湯類，但是湯類的話我們建議把湯上面的一層油撇下去或者直接拿吸管喝也可以。

第二點.月子里穿得太厚，捂得太多

大家一想到坐月子首先想到的就是要捂好了不能被風吹到不能凍著，這個想法是對的，但是捂得太多就不利于寶媽的身體了，捂得太多容易出太多汗，出太多汗反而會使更虛弱的寶媽更虛弱，捂太多嚴重了會出現熱射病，想必大家應該也看過類似的新聞，正確的穿衣方式就是寶媽月子適當的穿個長褲長袖，穿的舒適透氣就可以了。

第三點.月子里總是躺著

有的寶媽產后很虛弱，所以理所當然的每天都躺著，在床上躺在沙發葛優躺，分分鐘都不愿站著不愿下床走動下，其實這個是不建議的，大家應該聽說過一個月子會出現的疾病就是老躺著可能會導致下肢靜脈血栓，出現了下肢靜脈血栓如果突然下床走路容易造成血栓脫落，然后威脅到生命，所以月子里可以每天適當下床活動，下床活動有利于預防下肢靜脈血栓，有利于促進宮腔內的惡露流出，促進子宮的恢復，但是建議不要過早地做重體力勞動和劇烈運動。

第四點.不洗頭洗澡

坐月子期間，家里有老人的話總是說，月子里不能洗澡不能洗頭，不然會造成月子病，其實這是不對的，本身月子里會出很多汗，出太多汗不及時清理會產生很多細菌，本身月子里寶媽抵抗力下降然后有了過多的細菌也會導致寶媽生病的，所以月子里可以洗澡、可以洗頭，但是要及時擦干，不要著涼，洗澡的水盡量不是陰陽水，所謂陰水就是從涼水，陽水就是燒好的水，同時洗臉洗腳刷牙都是可以的。

第五點.吃得清淡，沒有鹽分

家里老人都說，月子餐不能吃得太咸了，不然孩子容易上火，甚至有些寶媽的月子餐里直接不放鹽，其實這樣也是不太正確的，本身月子里寶媽會出很多虛汗，所以這個時候要適當的補充一些鹽分補充體力。

第六點.吃太多雞蛋

之前家里有坐月子的親戚，一天三頓的都是雞蛋類的，早上茶碗蒸，中午炒雞蛋，晚上吃煮雞蛋，我就問他啊，我說你為什么吃這么多雞蛋啊，她說有營養啊，其實隨著我們生活水平的提高，月子餐里不用這么瘋狂吃雞蛋的，畢竟有營養的不只是雞蛋啊，還有各種的營養美食啊，吃太多雞蛋會造成便秘，并且加上月子里寶媽活動量不多，再加上吃太多雞蛋更會增加便秘的發生啊，所以我想說的是月子餐一定要安排好，各種營養也要均衡好，月子各種的水果蔬菜肉類都可以嘗試的，畢竟純母乳的寶寶需要的營養不只有雞蛋啊……

通過上面的學習，相信大家已經了解了坐月子的誤區，總的來說月子里要注意均衡營養，不能吃得太單一，并且寶媽要適當的運動不能老躺著，月子里可是洗澡洗頭但是要及時保暖，月子雖說就是短短的一個月或者42天，但是也要做好防護好，不然容易落下月子病啊。

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