你把質能方程倒過來理解就行了，。選擇合適的單位制，可以讓。因此，質量只不過是能量的馬甲。這可以消除”質量可以轉換為能量”給很多人造成的困惑。質能轉換只不過是能量從一種形式轉換為另外一種形式。質量守恒也就是能量守恒，我們多保留了一條守恒律。
有些學過相對論的人可能會傾向于把靜質量給定義為質量，而放棄動質量的概念，理由是動質量不是洛倫茲不變量，而靜質量是的。其實這樣做，只不過是五十步笑百步。靜質量在概念上并不比動質量好到哪里去。
在量子場論里，質量不再是基本的概念了，它被解釋為一種基本粒子之間的相互作用。比如在標準模型的拉格朗日密度里，你找不到代表(靜)質量的平方項。
需要通過著名的希格斯機制，湊出場量的平方項來得到靜質量。經過希格斯機制一番騷操作之后，上面的拉氏量會變成下面一大坨shit一樣的東西。
你會在這坨shit里面找到像電子、上夸克、下夸克吧啦吧啦這樣的項，看到了像、、這樣的質量項。這些質量項來自于湯川作用項、和和它們的厄密共軛項。所以在量子場論里質量啥也不是，只不過是以光速運動的粒子自身的場不斷和希格斯場發生相互作用產生的假象而已。
如果你想保留質量守恒定律，那么你可以繼續使用動質量的概念。如果你對于相對論性不變量的渴望勝過了對于守恒律的喜歡，那么你可以把靜質量作為唯一的質量。如果你喜歡概念上的簡潔性，那么你完全可以放棄質量這個概念，僅僅把它當作一個低能標下的有效概念。
牛頓祖師爺在他的《原理》一書中，給質量下的定義是”物質的量是起源于同一物質的密度和大小聯合起來的一種度量”。這是一種循環定義，質量，質量依賴于密度，密度又是用來定義的。他給動量下的定義是”運動的量是同一運動的起源于速度和物質的量聯合起來的一種度量”，就是。
經典力學里可以用兩種方式定義質量。一種是利用牛頓第二定律，。另一種是用萬有引力定律，。此處的是引力的荷，是引力場強。這兩個質量有啥關系呢？牛二定律定義的質量總是和引力的荷成正比，即。這個經典力學的巧合成就了愛因斯坦的一番偉業！
如果把質量默認為靜質量的話，那么需要把牛頓老爺的動量定義給修改為，但是物體的速度等于時，動量便沒有了定義，同時能量也沒有定義。這兩個公式殺傷力巨大，坑害了一波又一波的年輕人。如果使用動質量的話，牛頓老爺的動量定義不用修改，，而且當物體的速度等于時，動量還是良好定義的，。這樣我們可以在低速的牛頓力學和高速的相對論之間無縫切換，不必更改習慣。靜質量的平方是個相對論性不變量，（c=1）。靜質量的存在會破壞規范場自身的規范不變性，所以絕不能顯式的存在。